怎樣快速減肥不反彈一周瘦10斤

　　想要快速瘦身不反彈?小編今天就來介紹一下快速減肥的方法，讓你一周瘦10斤，還不快來試下。

　　一周快速減肥 枸杞

　　早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

　　中餐：黃花菜1盤、米飯半碗。

　　晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

　　一周快速減肥 大黃

　　早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

　　中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。

　　晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。

　　一周快速減肥 茯苓

　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。

　　中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。

　　晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。

　　一周快速減肥 排毒消脂

　　早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。

　　中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。

　　晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1杯。

　　一周快速減肥 黨參

　　早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

　　中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。

　　晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。

　　一周快速減肥 山楂

　　早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

　　中餐：鯽魚豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份。

　　晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯。

　　一周快速減肥 蜂蜜

　　一天三餐全部食用蜂蜜水，清除體內(nèi)的毒素，讓你更好的進(jìn)行瘦身減肥，尤其是能排出體內(nèi)的脂肪和油膩。