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怎樣內(nèi)調(diào)美白祛痘

時(shí)間: 淑賢744 分享

怎樣內(nèi)調(diào)美白祛痘

  痘痘產(chǎn)生的原因內(nèi)因是:內(nèi)分泌功能失調(diào),雄性激素分泌增多或相對(duì)增高,刺激皮脂腺肥大增生,分泌油脂量增多。想除痘,應(yīng)從調(diào)養(yǎng)開始!怎樣內(nèi)調(diào)美白祛痘?

  怎樣內(nèi)調(diào)美白祛痘 荔枝

  功效:

  有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速排毒、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用。

  溫馨提醒:

  所謂一顆荔枝三把火,不要連續(xù)大量進(jìn)食荔枝。怎樣吃荔枝可以減輕火氣?

  可把荔枝連皮浸入淡鹽水中,再放入冰柜里冰后食用,不僅不會(huì)上火,還能解滯, 更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶,還可能解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。

  怎樣內(nèi)調(diào)美白祛痘 海帶

  功效:

  海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),有助于排除毒素物質(zhì),阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內(nèi)放射性元素,同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常,消除乳腺增生的隱患。

  溫馨提醒:

  海帶除了用來煮綠豆糖水之外,還可以用來燉湯、燉排骨。海帶燉排骨是出了名的的佳肴哦!

  怎樣內(nèi)調(diào)美白祛痘 黑木耳

  功效:

  木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預(yù)防血栓病的發(fā)生。

  溫馨提醒:

  黑木耳可以用來炒腐竹、肉片、肚皮、蝦仁、魚片等,還可以用來涼拌。黑木耳是滋補(bǔ)佳品,是排毒美容食物中的佼佼者哦!

  怎樣內(nèi)調(diào)美白祛痘 綠豆

  功效:

  中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。

  溫馨提醒:

  綠豆的煮法有很多,而在綠豆糖水的做法是最為提倡的。因?yàn)榫G豆糖水不僅可以排毒美顏祛痘,還可以消暑解悶。

  怎樣內(nèi)調(diào)美白祛痘 黃瓜

  功效:

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黃瓜富含維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,是難得的排毒養(yǎng)顏食品。

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

  溫馨提醒:

  就像平時(shí)的蔬果般煮吃就可以!

  怎樣內(nèi)調(diào)美白祛痘 胡蘿卜

  功效:

  胡蘿卜是有效的解毒食物,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有潤(rùn)膚、抗衰老的作用。女性進(jìn)食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。

  溫馨提醒:

  有人不喜歡胡蘿卜的味,那就不妨用來熬湯,這樣就可以通過糖水吸收胡蘿卜內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)。

  怎樣內(nèi)調(diào)美白祛痘 大蒜

  功效:

  大蒜中含有的辣素,其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10,可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素,可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物,能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能,阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。

  溫馨提醒:

  炒菜時(shí)放點(diǎn)大蒜,可以調(diào)味更可以養(yǎng)顏,何樂而不為!

  怎樣內(nèi)調(diào)美白祛痘 苦瓜

  功效:

  苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。一般說來,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清熱去熱??喙暇哂邢顪鞜帷⒚髂拷舛局π?。

  溫馨提醒:

  煲湯、煮吃均可,如果怕苦怕澀,不妨多下幾勺子砂糖!

  怎樣內(nèi)調(diào)美白祛痘 冬菇

  功效:

  有益氣健脾、解毒潤(rùn)燥等功效。含有谷氨酸等18種氨基酸,在人體必需的8種氨基酸中,冬菇就含有7種,同時(shí)它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵等成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,冬菇含有多糖類物質(zhì),可提高人體的免疫力和排毒能力,增強(qiáng)機(jī)體抗癌能力。此外,冬菇還可降低血壓、膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈硬化,有強(qiáng)心保肝、加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用,是排毒壯身的最佳食用菌。

  溫馨提醒:

  可以直接煮吃,也可以煮成香菇燉雞哦!

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