妊娠紋，大概是大多數(shù)女人都逃不過(guò)的一劫。懷孕后肚子上有很多嚇人的花紋，讓很多幸福的媽媽傷心不已，中國(guó)97.6%的產(chǎn)后女性生育后會(huì)留下妊娠紋，胎位不正 或者是胎兒過(guò)大的媽媽還需要剖腹產(chǎn)，醒目的疤痕也成了媽媽們心中的痛。怎樣去除肚子上的妊娠紋?

　　怎樣去除肚子上的妊娠紋 飲食調(diào)理準(zhǔn)則

　　如果你不知道產(chǎn)后去妊娠紋最好的辦法，又擔(dān)心盲目用一些方法會(huì)傷害到自身的話，那么，建議用飲食調(diào)理的方法，既對(duì)身體有好處，還對(duì)去妊娠紋有好處。飲食調(diào)理中，必須堅(jiān)持多吃維生素多和膠原蛋白多的食物，這兩種食物，前者能夠幫助人體補(bǔ)充細(xì)胞纖維，讓受損細(xì)胞快速增長(zhǎng)，后者則能增加肌膚彈性，讓肌膚變得光滑細(xì)膩。

　　常見(jiàn)的有益于產(chǎn)后去妊娠紋的食物包括很多，比如西蘭花，西蘭花中的維生素非常豐富，包括A、C以及胡蘿卜素，能夠增強(qiáng)肌膚抗損傷能力，同時(shí)還能夠保證寶寶不受影響，所以一周吃三次西蘭花，讓自己身體充滿正能量，對(duì)寶媽來(lái)說(shuō)是大喜事哦。西紅柿對(duì)肌膚的作用嗎，不用說(shuō)大家也都知道。

　　怎樣去除肚子上的妊娠紋 運(yùn)動(dòng)調(diào)理準(zhǔn)則

　　雖然寶媽產(chǎn)后的空閑時(shí)間并不多，但是簡(jiǎn)單的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)還是可以做到的，比如在床上做游泳的動(dòng)作，只是動(dòng)作，不需要下水，同時(shí)可以抱著孩子在天氣晴朗的時(shí)候出去散步，既能讓孩子呼吸新鮮空氣，還能夠讓自身得到一定的鍛煉。不過(guò)要注意的是，運(yùn)動(dòng)調(diào)理準(zhǔn)則是持久，如果不能常年的堅(jiān)持，短期內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，效果是不會(huì)很好的。

　　怎樣去除肚子上的妊娠紋 西蘭花

　　西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性。獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，預(yù)防保持皮膚白皙。

　　怎樣去除肚子上的妊娠紋 西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效，可以有效預(yù)防妊娠紋的功效。茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說(shuō)是抗氧化妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解皮膚皺紋。

　　怎樣去除肚子上的妊娠紋 雞蛋清

　　雞蛋巧除妊娠紋，腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時(shí)加入一些橄欖油，其中的維生素E對(duì)促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對(duì)防皺也有一定的作用。腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺(jué)時(shí)放開(kāi)，第二天更換，因?yàn)榈扒逵惺站o皮膚的作用，這樣不僅有助于淡化妊娠紋，還有助于體形的恢復(fù)。