怎樣消妊娠紋

　　許多媽咪都有這樣的感受：隨著一個(gè)小生命在自己身體里逐漸成長(zhǎng)，興奮之余又多了擔(dān)憂(yōu)，因?yàn)樽约旱纳硇?、相貌都在發(fā)生改變，尤其是妊娠紋的出現(xiàn)，更讓她們難以接受，怎樣消妊娠紋?消妊娠紋的有效方法是什么?

　　怎樣消妊娠紋　運(yùn)動(dòng)淡化消減妊娠紋

　　有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的新陳代謝和廢物的排出，將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。因此，胡葵葵認(rèn)為，產(chǎn)后身體恢復(fù)后可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng),比如瑜伽、慢跑、快步走等。

　　怎樣消妊娠紋　飲食調(diào)整，淡化消減妊娠紋

　　食用過(guò)多的奶油、奶酪或含油脂較高的食物，容易讓脂肪囤積于下半身，造成臀部增大，產(chǎn)生伸展紋，所以懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該要盡量避免食用過(guò)多的高脂肪類(lèi)的食物，同時(shí)盡量以植物油代替動(dòng)物油，植物油(如橄欖油、玉米油、葵花油等)中含有大量不飽和脂肪酸，能兼顧美麗與健康。

　　在蔬菜中，胡蘿卜、海藻等是天然纖體產(chǎn)品，具有溶解脂肪、燃燒熱量，排除體內(nèi)多余水分與毒素，還可以結(jié)實(shí)松軟的皮膚，避免伸展紋現(xiàn)象，長(zhǎng)期適量食用，除了能保持身材，還能使皮膚呈現(xiàn)豐盈的光彩。另外，增強(qiáng)粗纖維素的攝入，粗纖維具有纖體排毒的功效，平時(shí)多攝取西芹、南瓜等富含纖維素的蔬菜，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪堆積。

　　怎樣消妊娠紋　按摩及外敷，幫助淡化消除妊娠紋

　　對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，懷孕生子是女人的天性，與深?lèi)?ài)的丈夫一起擁有一個(gè)愛(ài)的結(jié)晶也是女人最大的夢(mèng)想。然而，懷孕也同樣讓許多愛(ài)美的女性感到困擾，不單單是生理循環(huán)的紊亂或者是其他的一些不適，同樣許多媽媽們的肚子上也會(huì)出現(xiàn)難看的妊娠紋。目前，市面上出現(xiàn)了許多的去妊娠紋產(chǎn)品，其中美腹邦被評(píng)為最受消費(fèi)者關(guān)注的去妊娠紋產(chǎn)品，受到市場(chǎng)上的巨大歡迎。先用熱毛巾在有妊娠紋的地方熱敷三分鐘，然后涂抹美腹邦按摩3--5分鐘即可，使用非常方便。

　　怎樣消妊娠紋　嚴(yán)格控制體重

　　在懷孕期間，因?yàn)榭紤]到給胎兒輸送足夠的養(yǎng)分，孕媽咪們都會(huì)嘴饞，造成了自身體重的增加。其實(shí)，體重增加就是促成妊娠紋生長(zhǎng)的危險(xiǎn)信號(hào)之一。一般說(shuō)來(lái)，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最理想的，而且體重的增加應(yīng)該是漸進(jìn)式的。但是現(xiàn)實(shí)中，由于大家都重視孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)攝取，導(dǎo)致體重超標(biāo)的孕媽咪滿(mǎn)街都是。過(guò)多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來(lái)!所以，孕媽咪們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

　　怎樣消妊娠紋　使用托腹帶及合身文胸

　　懷孕到4個(gè)月時(shí)，胎兒的體重開(kāi)始穩(wěn)定地增加，建議孕媽咪此時(shí)開(kāi)始使用托腹帶。因?yàn)橥懈箮С丝梢詼p輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過(guò)度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

　　懷孕時(shí)受到荷爾蒙的作用，胸部也會(huì)跟著長(zhǎng)大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生。

　　怎樣消妊娠紋　輔助妊娠紋消除的方法

　　妊娠紋的消除有很多的小竅門(mén)比如雞蛋去妊娠紋、按摩去妊娠紋等等，不過(guò)現(xiàn)在有很多的媽媽們選擇一些去妊娠紋的產(chǎn)品，效果也是很不錯(cuò)的，比如蘭雅祛紋精油就是很多媽媽們的選擇，妊娠紋不僅僅要從產(chǎn)后才想到去除，年輕的媽媽們應(yīng)該從有寶寶的那一刻開(kāi)始就要注意這些問(wèn)題了。