女人會(huì)因?yàn)閼言袝?huì)改變?cè)S多：作息變了，飲食變了，身材變了，這些還都好說(shuō)，孕期結(jié)束后如果合理安排飲食睡眠，一切還有還有恢復(fù)的機(jī)會(huì)，可是有一樣?xùn)|西----大肚子時(shí)產(chǎn)生的妊娠紋，卻是消失不掉的，怎樣有效的防止妊娠紋?

　　怎樣有效的防止妊娠紋　皮膚保濕

　　懷孕期間，很多準(zhǔn)媽會(huì)因?yàn)楦共科つw撐到最大導(dǎo)致彈性纖維斷裂，結(jié)締組織增生而發(fā)癢，所以在孕期經(jīng)常使用保濕性好的潤(rùn)膚露或是潤(rùn)膚膏絕對(duì)沒(méi)有壞處。至少可以減輕皮膚瘙癢。這類產(chǎn)品寶貝媽咪在整個(gè)懷孕期間一直使用，至少可以減輕皮膚瘙癢，護(hù)膚作用明顯。同時(shí)，多喝水，保持身體每個(gè)細(xì)胞水分充足，代謝正常，排除體內(nèi)垃圾，保持皮膚健康，迅速恢復(fù)彈性。

　　怎樣有效的防止妊娠紋　營(yíng)養(yǎng)均衡

　　這個(gè)不用我多說(shuō)，準(zhǔn)媽保持營(yíng)養(yǎng)均衡不僅可以維持正常體重增長(zhǎng)，還可以保證充足的維生素、膠原蛋白的攝取，有助于準(zhǔn)媽回復(fù)皮膚彈性。

　　怎樣有效的防止妊娠紋　藥物養(yǎng)生

　　孩子生下來(lái)以后，可以考慮找醫(yī)生開(kāi)一些視黃酸，這是維生素的一種，也叫類維生素A，它可以加速細(xì)胞代謝，促進(jìn)膠原蛋白的生長(zhǎng)，幫助您快速恢復(fù)健康肌膚。不過(guò)千萬(wàn)記住，懷孕和哺乳期間不可以吃視黃酸哦。

　　怎樣有效的防止妊娠紋　游泳

　　有條件的孕婦可每周抽出一些時(shí)間游泳，在水中慢慢活動(dòng)，可明顯減輕腹部壓力，鍛煉腰腿部肌肉，還能消耗多余的熱量，縮短產(chǎn)程。不過(guò)游泳也有條件限制，懷孕4個(gè)月以下或者8個(gè)月以上、有陰道出血、腹痛、流產(chǎn)史、死胎史、早產(chǎn)史、妊高癥等疾病的孕婦均不適合游泳。

　　怎樣有效的防止妊娠紋　飲食療法

　　飲食療法向來(lái)被許多孕婦忽視，實(shí)際上運(yùn)用得當(dāng)可輔助防止妊娠紋。首先是控制糖分的攝入，少吃甜食，避免血糖上升。其次多吃富含膠原蛋白的食物，如魚(yú)類、豬蹄、雞爪、肉皮、雞翅等。最后是多吃富含維生素A、B和E，可增加皮膚彈性，讓膚質(zhì)光滑細(xì)膩，這方面的食物有牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟等。