在懷孕時(shí)由于胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，使得腹部的皮膚出現(xiàn)過度的伸張，皮下的很多膠原纖維最終被"拉斷"，使皮膚形成了一種特殊類型的疤痕。實(shí)際上妊娠紋只是一個最常見的皮膚膨脹紋，怎樣預(yù)防妊娠紋呢?看看小編整理的資料吧。

　　怎樣預(yù)防妊娠紋 遠(yuǎn)離甜食與油炸品

　　在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。一旦攝取過量，就會轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長過多。

　　怎樣預(yù)防妊娠紋 控制體重的增長

　　在懷孕時(shí)體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在15公斤左右。如果體重增長過快，腹部的膨隆皮膚變薄變細(xì)，容易生成妊娠紋。

　　怎樣預(yù)防妊娠紋 多吃用含膠原蛋白的食物

　　膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

　　怎樣預(yù)防妊娠紋 增強(qiáng)皮膚彈性

　　飲食調(diào)理、運(yùn)動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。懷孕前做一些瑜伽等運(yùn)動，懷孕后也要做適度的運(yùn)動，做一些簡單的家務(wù)是個很好的方法，這也是增強(qiáng)皮膚彈性預(yù)防妊娠紋的方法。

　　怎樣預(yù)防妊娠紋 使用孕婦內(nèi)衣以及托腹帶

　　使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

　　怎樣預(yù)防妊娠紋 用橄欖油按摩

　　從懷孕3個月起，洗完澡用純度較高的橄欖油按摩腹部、大腿、胸部。方法：將橄欖油置于手心，用雙手將其搓熱后再在相關(guān)部位按摩，直至橄欖油全部被吸收。

　　怎樣預(yù)防妊娠紋 茶油按摩

　　茶油還可以去除妊娠紋呢，方法是在睡前清洗皮膚后，用1-2滴茶油涂勻皮膚，輕輕按摩皮膚5-15分鐘。一般產(chǎn)后1年內(nèi)一周可見效，產(chǎn)后1年后一般20天見效，完全淡化則需要堅(jiān)持按摩2個月。

　　怎樣預(yù)防妊娠紋 使用托腹帶

　　托腹帶可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。

　　怎樣預(yù)防妊娠紋 使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品

　　這個是最有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了，有條件的準(zhǔn)媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。