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看看你刷牙有哪些錯誤動作?

時間: 淑賢744 分享

刷牙前牙膏是不能沾水的?原來那么多年的牙都白刷了。快來看看你的刷牙動作還有哪些錯誤吧。

  刷牙錯誤動作1:刷牙前牙膏先沾水

  很多人都不知道刷牙前牙膏其實不能沾水的!因為如果牙刷是濕的,擠上牙膏后,就容易起泡沫,牙齒還未真正被刷干凈,人們就提早停止刷牙了。所以牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

  刷牙錯誤動作2:用冷水刷牙

  很多人都是直接使用冷水刷牙!但你知道嗎?牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內的有效物質發(fā)揮活性。

  刷牙錯誤動作3:橫向刷牙、刷牙太用力

  絕大部分的人都會錯誤地橫向刷牙,但其實這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。知道注意的是刷牙的時候力量太大也會出現這些癥狀!

  刷牙錯誤動作4:刷牙時間過短

  刷牙的目的不是為了清除食物殘渣,而是為了清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔,同時按摩牙齦,增進牙周健康。刷牙時間因人而異,但一般不應少于3分鐘。

  刷牙錯誤動作5:牙刷大小不合適

  每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執(zhí)行任務會不夠靈活,如果刷牙時不夠注意會容易引起惡心;但如果牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。建議多試試幾款牙刷!

  下面小編教你正確的刷牙打開方式:

  Step1:選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向;

  Step2:按牙齦-牙交界區(qū),使刷毛一部分進入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入鄰間隙內;

  Step3:用輕柔的壓力,使刷毛前后短距離的水平顫動10次;

  Step4:顫動時牙刷移動僅約1mm,每次刷2~3顆牙。

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