生理期其實更應該保養(yǎng)肌膚，生理期是保養(yǎng)皮膚最好的時段。下面學習啦小編為大家介紹生理期肌膚如何保養(yǎng)，希望對你有用!

　　生理期肌膚如何保養(yǎng)

　　1、做好皮膚清潔工作

　　很多女性在來月經前的一周，肌膚都會發(fā)生或多或少的變化，容易長些痘痘、斑點之類的，此時做好肌膚的清潔工作很重要。其中最好的保養(yǎng)方法就是多洗臉，每天洗1～2次，可以很好地防止毛孔堵塞。

　　2、經期里不宜吃太多

　　在經期里不能由著性子吃，必須適當控制飲食。當然，該吃還得吃，否則情緒不穩(wěn)定，同樣會影響經期的生理和心理。

　　3、消除眼部疲勞

　　婦女在經期會感到非常疲勞，為了消除眼部的疲倦感，減輕眼周黑暈，可做一些特殊的護理。例如，每晚用冷霜在眼部周圍做眼部按摩。用手指輕輕地在眼周畫圈，然后輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼眶上，10分鐘后取下，可消除經期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　倦怠了幾日的女性們，經期過后要注意補充營養(yǎng)。30歲以上的女性最好將烏骨雞和八珍湯一起熬，30歲以下的女性就用30克的山藥、兩湯匙枸杞、10粒紅棗(要去子)、兩片生姜，加上一只烏骨雞熬湯，在月經結束之后連喝三日，就能達到滋補的效果。

　　此外，為了避免臉色發(fā)暗和皮膚變得粗糙，婦女在經期應保證充足的睡眠，這是經期美容的關鍵。

　　生理期保養(yǎng)最佳時段

　　時段1：生理期前一兩天

　　皮膚特征：

　　1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多

　　2、肌膚光澤度下降、失去透明感

　　保養(yǎng)招數：護膚程序和護膚品要減少一些

　　皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。當你發(fā)現經前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那么你要改變一下自己正在使用的保養(yǎng)品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的T字部位可比平時多涂一層平衡油脂分泌的精華素。

　　時段2：生理期中

　　皮膚特征：

　　1、敏感性增強，容易長痘痘粉刺

　　2、臉色暗黃，毫無氣色

　　保養(yǎng)招數：低刺激護膚品+輕度去角質

　　經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以保養(yǎng)要從減少刺激和降低營養(yǎng)兩個方面著手。

　　應避免使用過多的化妝品，盡量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。

　　這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質，避免皮膚變得暗黃，用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質可降低對皮膚的刺激。

　　時段3：生理期結束后7天中

　　皮膚特征：

　　1、皮膚開始恢復彈性

　　2、能夠快速吸收養(yǎng)分

　　保養(yǎng)招數：抓緊機會深層去黃氣

　　在經期結束之后的一個星期中，是體內雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時候。

　　不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養(yǎng)分補給，大膽使用高品質的營養(yǎng)品，如美白面膜、活膚面膜、高機能保濕精華等，美白去黃效果比其他時段更好更明顯，讓肌膚從里到外透出明亮、白皙，輕松告別肌膚暗黃!