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冬季哪些食物可以補水保濕

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冬季哪些食物可以補水保濕

  在冬季皮膚很容易因為缺水而干裂,這時候我們就需要進行補水了,那么都有哪些食物可以補水保濕呢?

  冬季哪些食物可以補水保濕一、海帶

  調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌。海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物,常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂。

  冬季哪些食物可以補水保濕二、蜂蜜

  保持皮膚紅潤有光澤。蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。

  冬季哪些食物可以補水保濕三、西蘭花

  增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。

  冬季哪些食物可以補水保濕四、牛奶

  增強皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

  冬季哪些食物可以補水保濕五、西紅柿

  展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn),常吃西紅柿,還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  進入冬季,肌膚的保養(yǎng)不僅要靠一些化妝品,更需要一些內(nèi)在的調(diào)理,所以從每天的飲食來入手來對抗干燥寒冷冬季是一個很好的辦法。冬季多喝水也可以補水保濕哦。

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