女性吃什么水果補(bǔ)水

　　想當(dāng)水一樣的女子，就要補(bǔ)水保濕，怎么做，很簡單，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女性吃什么水果補(bǔ)水。

　　女性吃什么水果補(bǔ)水1、葡萄

　　葡萄可以消除暗沉、美白、抗老化，最佳的補(bǔ)水方法是，將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部。當(dāng)然，圖方便直接吃，也是不錯的。

　　怎么吃葡萄美白補(bǔ)水?

　?、賹⑿迈r葡萄、生姜洗凈，分別搗爛，用清潔紗布紋汁備用，再以沸水泡濃綠茶一杯。

　?、谄咸阎⒔?0毫升，蜂蜜適量，趁熱飲服，可治療細(xì)菌性痢疾。

　　③取葡萄汁、藕汁、生地黃汁各300毫升，蜂蜜250毫升，共煮沸，每日飯前服120毫升。

　　女性吃什么水果補(bǔ)水2、西瓜

　　西瓜可以鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕，能使皮膚水嫩光滑。

　　怎么吃西瓜美白補(bǔ)水?

　?、傩迈r西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。

　　②將西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜、胡蘿卜一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放入盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，拌好即可。

　?、塾脡赫テ鲏撼鑫鞴先恐?，將番茄用沸水沖燙后去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時(shí)飲用。

　?、軐⒓t茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然后加入切好的西瓜丁即可。

　　女性吃什么水果補(bǔ)水3、檸檬

　　美白、除皺、抗痘。

　　怎么吃檸檬美白補(bǔ)水?

　　新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的糖。檸檬水除了具有美白和抗衰老作用外，還可以減肥。

　　女性吃什么水果補(bǔ)水4、獼猴桃

　　獼猴桃可消除斑點(diǎn)。獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn)。

　　怎么吃獼猴桃美白補(bǔ)水?

　　獼猴桃和香蕉去皮，切塊，放入攪拌機(jī)里，倒入豆奶，加入蜂蜜，攪拌即可。