美味有效的四款養(yǎng)顏祛斑粥
美味有效的四款養(yǎng)顏祛斑粥
養(yǎng)顏祛斑,食療方是最靠譜的。那么,想要美容祛斑,吃什么好呢?推薦四款養(yǎng)顏祛斑粥,讓你的美麗更上一層樓。
一、橘子山楂粥
原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1、橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。
2、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。
3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉(zhuǎn)小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
藥膳功效:美容護(hù)膚,去斑養(yǎng)顏。
二、西芹牛肉羹
原料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。
制作程序:
1、將西芹洗凈,切成細(xì)丁狀待用。
2、鍋內(nèi)上火,加入豬油,鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后攪勻,最后淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。
藥膳功效:美白去斑。
三、枇杷紅棗粥
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
制作程序:
1、將枇杷沖洗干凈,撕去外皮,剔去枇杷核。
2、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。
3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖調(diào)味即可食用。
藥膳功效:潤肺養(yǎng)顏,祛斑健胃。
四、山藥枸杞粥
原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。
2、新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3、鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,消除色斑。