女性美容護(hù)膚的食譜推薦
現(xiàn)在的女性都講究美容養(yǎng)顏，擁有性感的身材，白哲的皮膚，但是現(xiàn)實有很多的因素讓她們達(dá)不到美容養(yǎng)顏的效果，下面小編整理了女性美容食譜推薦，一起來看看吧!
女性美容食譜推薦
燕窩蜜棗湯
材料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。
做法：將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。
功效：此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
豬手雪梨湯
材料：豬手1只，雪梨2個，大豆50克，生姜3片，料酒、食用鹽適量。
做法：
1、先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下。
2、去掉雪梨蕊，然后切成塊狀。
3、然后將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘。
4、在加入生姜、食用鹽、料酒等進(jìn)行調(diào)味就可以了。
功效：豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養(yǎng)顏。特別是對于經(jīng)常熬夜上火的女性更建議多與此湯。
銀耳紅棗羹
材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。
做法：
1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘。
2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。
功效：此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。
白蘿卜番茄湯
材料：番茄150克，番茄醬150克，白蘿卜400克，精鹽、味精、豬油、面粉各適量。
做法：
1、番茄洗凈切小塊，白蘿卜去皮切細(xì)絲。
2、豬油放人鍋內(nèi)燒熱，加面粉攪拌成糊狀。
3、再放番茄醬炒勻，待炒出紅油時加入蘿卜絲翻炒片刻，倒入適量清水，用小火煮10分鐘。
4、下番茄塊，煮沸后加精鹽、味精調(diào)味即成。
功效：消暑解毒，對黃褐斑、粉刺、痤瘡等癥有顯效。
很多女人很注重美容護(hù)膚，但是越護(hù)理皮膚越敏感，因為化妝品的化學(xué)物質(zhì)對我們的皮膚有很大的刺激，所以想要護(hù)膚更要注重內(nèi)調(diào)而不是單純的外養(yǎng)。以上小編為大家介紹的美容養(yǎng)顏食譜，有助女人內(nèi)調(diào)。女人們常吃有美容養(yǎng)顏的效果，女人想要變漂亮的話，不妨吃吃看。
女性美容護(hù)膚必吃的水果
一、奇異果
奇異果含有豐富的維他命、果膠、果酸等，
可以給皮膚補充養(yǎng)分、
預(yù)防黑斑，
使皮膚更加白皙細(xì)膩，
還有降低膽固醇、
幫助消化等功效。
二、西柚
西柚富含維生素C及大量抗氧化元素，
而且西柚所含的熱量十分低，
所以也是減肥的好幫手。
三、檸檬
檸檬可以抑制黑斑，
美白肌膚，也可以緊致肌膚，
使皮膚光潔潤滑，
當(dāng)然，減肥的功效也很顯著的。
四、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍?/p>
堅持每天吃一兩根香蕉，
這樣有助于排出體內(nèi)毒素，
煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。
另外，
用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，
擁有美白的功效。
五、蘋果
蘋果的保健功能非常出色，
它的美容功效也讓我們欣喜不已，
可以幫助我們排出腸道中的：
鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅兀?/p>
還可以使肌膚紅潤有光澤。
女性美容護(hù)膚小常識
學(xué)會微笑，很多的女性都是會做一些面膜啥的護(hù)膚措施，那么不要做一些臉部的夸張動作的，要學(xué)會如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意的。
不要用手撐臉的，很多時候我們的一個動作一個細(xì)節(jié)都是會影響我們肌膚美觀的，如果手掌長時間的進(jìn)行托腮撐臉的話，那么對于我們肌膚皺紋產(chǎn)生的，而且這些都是長久存在的，所以說美容護(hù)膚應(yīng)該從細(xì)節(jié)做起。
多喝水多飲水，其實美白護(hù)膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實用飲水來美容護(hù)膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這里還是提醒各位妹紙多喝水去保養(yǎng)。
營養(yǎng)補充，有了水還是不夠的，你還是多多補充營養(yǎng)的，很多的微量元素都是通過食物來獲取的，因為這么微量元素和礦物質(zhì)都是對于肌膚有很好的保護(hù)功效的。而且我們要多方面去進(jìn)行食物補充的。
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