女生秋季美白必吃的水果有哪些
女生秋季美白必吃的水果有哪些
在被炎熱的夏天暴曬了一個(gè)季節(jié)后，涼爽的秋節(jié)就到來了。秋天的首要工作就是要對(duì)皮膚進(jìn)行美白。那么秋季如何美白呢?下面小編整理了秋季美白必吃的水果，一起來看看吧!
秋季美白必吃的水果
蘋果。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
柑橘。柑橘類溫和的個(gè)性讓它在這個(gè)秋天成為水果之王,雖然現(xiàn)在每個(gè)季節(jié)都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的了。
葡萄。葡萄有著超強(qiáng)的美容功效,尤其是葡萄籽,葡萄籽在歐洲被稱為“口服的皮膚化妝品”。葡萄籽中有著超強(qiáng)的抗氧化的能力,能夠延緩衰老,維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化。同時(shí)葡萄籽還有著皮膚維他命之稱,有著美白的作用。
秋季如何美白
1、秋季如何美白
內(nèi)服抗氧化:維生素C、E、胡蘿卜素、番茄紅素、葡萄籽等等成分都是好的內(nèi)服抗氧化成分。
換膚:換膚是指通過護(hù)膚手段,加速新老肌膚的代謝,換膚的手段有很多,水楊酸的護(hù)膚法、去角質(zhì)的換膚法等等,換膚能在短時(shí)間內(nèi)對(duì)比出前后效果,但是需要注意的是換膚頻繁會(huì)讓皮膚越來越薄,肌膚抵抗力和抗敏感力降低。
牛奶美白:準(zhǔn)備一小杯鮮奶,(夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。
2、秋季吃什么美白
胡蘿卜。胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
黃瓜。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
3、適合秋季喝的中藥美白湯
潤(rùn)膚美白湯。材料:冬瓜200克,銀耳5克,胡蘿卜100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生姜3片,白芷15克,黃芪15克,鹽適量。做法:銀耳、薏仁洗凈后泡1小時(shí),白芷、黃芪和去核紅棗洗凈后備用;將5杯清水煮開,放入泡過的銀耳、薏仁和洗凈的白芷、黃芪和去核紅棗,再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘;把帶皮的冬瓜和胡蘿卜一起切塊后放入,加姜片再用小火煮1小時(shí),最后加鹽調(diào)味。
秋季護(hù)膚養(yǎng)生小常識(shí)
給皮膚做好清潔。潔面是護(hù)膚中最重要的一步,選擇合適的洗面奶,科學(xué)對(duì)臉部的肌膚進(jìn)行清潔,早晚至少兩次。如果是油性皮膚,或者是長(zhǎng)期處在污染環(huán)境嚴(yán)重的地方話,則要多增加清潔的次數(shù)。清潔面部的肌膚的時(shí)候要注意手法一定要溫柔,切記粗魯?shù)倪x擇用毛巾隨便的擦兩下。
面膜。面膜的選擇其實(shí)也是需要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇的,嚴(yán)格意義上盡量選擇大品牌的面膜護(hù)膚。也可以選擇自制一些牛奶面膜,水果面膜等膚的效果也都是非常不錯(cuò)的。當(dāng)然了面膜護(hù)膚并不一定要每天都進(jìn)行,你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行護(hù)膚。
防曬。雖然說秋季的太陽(yáng)不是特別太,但是紫外線的殺傷力還是挺高的,所以平時(shí)出門一定要做好防曬的工作。如果是經(jīng)常使用電腦的話,則要多用防輻射霜。
給皮膚保濕。保濕是秋季護(hù)膚的關(guān)鍵,因?yàn)榍锛镜奶鞖獗旧砭拖鄬?duì)較干燥,皮膚水份的流失本身就相對(duì)比較快,因?yàn)橐欢ㄒ⒁膺x擇保濕效果好的護(hù)膚品,當(dāng)然了同時(shí)還要注意其鎖水能力,像紅景天,深海褐藻等含量豐富的護(hù)膚品的鎖水能力都是相對(duì)不錯(cuò)的。
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