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春季美白護(hù)膚的四原則

時(shí)間: 月丹1144 分享

  女孩子都想要擁有白皙靚麗的肌膚,那么在春季就要做好護(hù)膚美白的準(zhǔn)備吧,下面小編為大家整理了春季美白護(hù)膚四原則,希望能幫到大家。

  春季美白護(hù)膚四原則

  1、保持肌膚滋潤

  水潤的質(zhì)感是維持肌膚健康的關(guān)鍵,對(duì)于20 歲這個(gè)年紀(jì)的女人來說,做好保濕基本就可以讓肌膚不出問題。這個(gè)年紀(jì)使用的保濕產(chǎn)品不需要含有太多的油分,輕薄的乳液或是啫喱就可以,另外還要記得根據(jù)季節(jié)和環(huán)境的變化更換質(zhì)地不同的護(hù)膚品,給肌膚定制級(jí)的保濕方案。

  2、控油

  在控油這件事情上千萬不能對(duì)自己太狠,必要的油脂不僅能滋潤皮膚,還可以維持水油平衡的理想狀態(tài)。最理想的控油方法并不是用強(qiáng)堿性的潔面產(chǎn)品頻繁洗臉,而是使用一些含有控油成分比如吸油粉末的乳液,讓肌膚清爽但不干燥。

  3、去角質(zhì)

  角質(zhì)健康,肌膚才能健康,多余的老廢角質(zhì)如果不能及時(shí)代謝就會(huì)造成肌膚干燥粗糙,天氣寒冷時(shí)還會(huì)起屑。在使用去角質(zhì)產(chǎn)品時(shí),可以根據(jù)自己的喜好或者習(xí)慣來選擇,但最好是含有酸類煥膚成分的化妝水或是面膜,這個(gè)年紀(jì)盡量避免使用磨砂膏,以免控制不好力道,讓肌膚角質(zhì)層被劃傷。

  4、預(yù)防痘痘

  年輕肌膚的皮脂腺非?;钴S,簡單來說就是很容易出油,一旦油脂堵塞在毛孔中,有細(xì)菌侵入或者角質(zhì)堆積,那痘痘就會(huì)大舉來襲。如果本身肌膚就非常容易出油,毛孔粗大,那就要記得做好徹底的清潔,同時(shí)可以使用一些含有水楊酸之類去角質(zhì)成的分,每天擦拭肌膚,改善和預(yù)防痘痘。

  春季美白小貼士

  1、盡量避免紫外線強(qiáng)的時(shí)候外出

  盡量避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去,因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的紫外線最強(qiáng),對(duì)肌膚的傷害也最厲害。

  2、及時(shí)使用防曬產(chǎn)品

  經(jīng)常裸露在陽光下,應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品,每隔2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。

  3、注意曬后修復(fù)

  將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上,或用毛巾包裹冰塊,冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上。

  明媚的春季是美白的好季節(jié),根據(jù)自己的膚質(zhì)進(jìn)行美白,才能快速擊退暗沉,精準(zhǔn)美白。

  春季美白的食物

  黑米:最滋補(bǔ)美容的主食

  黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的作用??梢詭椭耘笥汛龠M(jìn)血液循環(huán),改善怕冷狀況,對(duì)一些手腳經(jīng)常冰冷的女性尤為有效。

  除此之外,它的微量元素和維生素特別多,如維生素A、β-胡蘿卜素、煙酸、豐富的硒和鐵等。

  黑米的學(xué)名為“花色苷”,具有較強(qiáng)的抗氧化作用,能消除體內(nèi)的活性氧,并減少細(xì)胞受到破壞。它不僅可以平衡內(nèi)分泌,還可以防止衰老,減少細(xì)紋的產(chǎn)生。

  另外,維生素B族及膳食纖維高于大米很多,對(duì)排除毒素和瘦腿也是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)。

  芥蘭:蔬菜中的全營養(yǎng)明星

  芥蘭,應(yīng)該說在綠葉蔬菜中含維生素A、C最高,并含有豐富的硫代葡萄糖苷。它的降解產(chǎn)物叫蘿卜硫素,是所有蔬菜中最強(qiáng)有力的抗癌成分。經(jīng)常食用,還有降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防心臟病的功能。

  芥蘭含有多種礦物質(zhì),同時(shí)也是苦味蔬菜的一種,春天比較推薦。經(jīng)常食用,可以延緩肌膚衰老,使皮膚看起來白嫩有光澤。

  芹菜:蔬菜中纖體冠軍

  芹菜中含豐富的多種維生素和礦物質(zhì),其中鐵和胡蘿卜素、鉀較為豐富,鐵含量為蕃茄的20倍左右。

  芹菜對(duì)人體最大的貢獻(xiàn),莫過于幫助降低血壓和利尿消腫。

  另外,芹菜也是一種高纖維食物,可以有效幫助我們排出體內(nèi)的油脂和垃圾,可以凈化肌膚和清腸瘦身。尤其對(duì)體內(nèi)濕氣較大,水腫型肥胖女性有用。

  西紅柿:天然美白防曬霜

  防曬霜,可減少紫外線對(duì)皮膚的輻射,有助于保持年輕。番茄的特殊成分番茄紅素的作用也是如此,可以絲毫不夸張的稱它為“天然防曬霜”。

  番茄的顏色鮮艷,就是因?yàn)槠渲泻蟹鸭t素,其存在于各種自然成熟以及人工催熟的番茄中。

  當(dāng)然,番茄中的維生素C、維生素A等同樣非常豐富,經(jīng)常食用可有助于展平新皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。同時(shí),還有很不錯(cuò)的平衡油脂、清潔、美白與鎮(zhèn)靜效果,非常適合油性肌膚的女性。

  苦苣:春天養(yǎng)肝防痘最適合

  近年來,苦苣菜越來越受到營養(yǎng)界的高度重視。國際市場開發(fā)出了多種苦苣菜的保健食品,如苦苣菜汁飲料等。

  這是由于苦苣中含有大量的維生素、礦物質(zhì)和苦苣菜精、類黃酮等植物化學(xué)物質(zhì),有很好的抗氧化、抗衰老、平滑肌膚效果,使皮膚健康有光澤。

  此外,苦苣作為苦味蔬菜的代表。最大的好處就是益肝健脾,清熱解毒,對(duì)于春季因氣候變化臉上出現(xiàn)小痘痘有很好的預(yù)防和治療作用。

  苦苣還有一個(gè)難得的優(yōu)點(diǎn),就是很少生蟲害,所以苣葉被稱為最安全的綠葉蔬菜。


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