如何避免痘印煩惱找上門
女性朋友都是愛(ài)美的,當(dāng)自己的臉上有了痘印是很郁悶的,而且相當(dāng)?shù)念B固。下面是小編為你帶來(lái)的避免痘印的方法,一起來(lái)看一看吧。
避免痘印的方法
1、白糖+洗面奶
每天早晚洗臉時(shí),取適量的白糖和洗面奶混合在一起,然后涂在在臉上,輕輕的磨擦,一周之后就可以見(jiàn)到效果。
2、白糖+礦泉水
把普通白糖加礦泉水混合,然后在痘印上按摩,兩個(gè)星期之后可以看到效果。
3、珍珠粉+維生素E
把珍珠粉和維生素E混合,也是輕輕地涂抹在臉上,并按摩。但要注意的是,它只能用于去痘印,不能用了祛痘,不能整個(gè)臉部涂,以免發(fā)炎。
4、珍珠粉+酸奶
可以用喝剩的酸奶,只需幾滴,混合少量的珍珠粉攪勻,然后涂在有痘痘印的地方上,可以直接留在臉上過(guò)夜,第二天洗掉。但要注意的是,這個(gè)方法要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效,并且珍珠粉不要放得太多,不然會(huì)容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂,避免養(yǎng)分過(guò)多產(chǎn)生脂肪粒。
5、珍珠粉+雞蛋清
取珍珠粉4克,1個(gè)雞蛋的蛋清,將二者攪勻涂在臉上,15分鐘后洗掉,長(zhǎng)期堅(jiān)持可以淡化痘印。珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮(zhèn)靜和美白肌膚的功效,將兩者混合在一起當(dāng)面膜使用,不但肌膚會(huì)越來(lái)越柔滑,痘痘的痕跡也能慢慢變淡。而且很實(shí)惠,一個(gè)星期做兩次就好。
6、蘋(píng)果消痘印貼
選取新鮮的蘋(píng)果,切片,然后放入沸水中,等幾分鐘直至蘋(píng)果片變軟,再將蘋(píng)果從水中取出,等其冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼在痘痘印上,20分鐘之后取下,把臉洗干凈即可。這種方法很簡(jiǎn)單,一周使用兩次就好。
7、海藻面膜去痘印
取海藻顆粒面膜粉20克,溶到適量純凈水中,再敷在干凈的臉上,10分鐘后洗凈即可。這種方法適合1周3次。
想要祛痘印的朋友們可以按照以上的方法試下,相信會(huì)有很好的效果!
健康祛除小痘痘
1、洗臉排毒法
早晨起來(lái),先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門。
洗完臉后,可以用熱毛巾敷臉來(lái)消除皮膚的疲勞。具體做法:將毛巾放在熱水中,吸足水分后輕輕擰一下,待其涼至不燙臉的程度,展開(kāi)蓋住整張臉,利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,幫助排毒,趕走暗沉。
2、飲水排毒法
喝水可以補(bǔ)充我們水分的流失,也可以清楚體內(nèi)垃圾,促進(jìn)新陳代謝,可以將尿液中的毒素排出體內(nèi)。
所以專家建議清晨起床后空腹喝一杯溫白開(kāi)水,每天要保證喝1500毫升水左右,并且不要去憋尿,因?yàn)槟蛞褐械亩舅睾芏?,若不及時(shí)排出,會(huì)被重新吸收,危害身體健康。
一天喝8杯水的依據(jù)在于,人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分,大約是1800~2000毫升,扣除三餐中由食物攝取的1000~1200毫升水分,我們每天只要再喝1000~1200毫升開(kāi)水就算基本完成任務(wù)。如果所處的環(huán)境干燥一點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)多了一點(diǎn),那么一天喝8杯200毫升左右的水,是恰到好處的。而對(duì)于女人來(lái)說(shuō),攝入足夠的水分,能維持細(xì)胞水分,保持細(xì)胞彈性,于是皮膚就會(huì)光澤飽滿,皺紋也就難以形成了。
真正有效的飲水方法是指一口氣將一整杯水(約200-250毫升)喝完,而隨便喝兩口很難讓身體真正吸收利用。一天八杯水有益健康,專家建議喝水的具體時(shí)間最好為6:30、8:00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00。
3、哭泣排毒法
我們?cè)诳薜臅r(shí)候,會(huì)不斷地吸一口口短氣和長(zhǎng)氣,這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這種“帶哭的呼吸”已經(jīng)被運(yùn)用到一些對(duì)治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。所以,哭泣的時(shí)候一定不要飲泣,一定要哭出聲,大膽發(fā)泄出來(lái)。
有科學(xué)研究表示,將人在悲傷憤怒時(shí)流出的淚水放到容器中,然后放入螞蟻到容器里,螞蟻就會(huì)很快死掉。
不過(guò),哭不宜超過(guò)15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭,否則對(duì)身體反而有害。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對(duì)情緒極為敏感,憂愁悲傷或哭泣時(shí)間過(guò)長(zhǎng),胃的運(yùn)動(dòng)會(huì)減慢、胃液分泌減少、酸度下降,會(huì)影響食欲,甚至引起各種胃部疾病。
4、充足睡眠排毒法
大腦雖不是直接的排毒器官,但精神因素明顯影響著排毒器官的功能,尤其壓力和緊張會(huì)制約排毒系統(tǒng)運(yùn)作,降低毒素排出的效率。我們的身體有一套固定的排毒時(shí)間,如果睡眠不足會(huì)把整個(gè)排毒過(guò)程攪亂,導(dǎo)致體內(nèi)毒素累計(jì),不但影響臉色,還會(huì)影響身體的健康。
有很多人喜歡熬夜,這是很不健康的生活作息習(xí)慣。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn),是膽肝肺排毒的時(shí)間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的,長(zhǎng)期做“夜貓子”,不僅會(huì)影響第二天的精神狀況,而且還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂,各種毒素?zé)o法排出,從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。
因此,睡眠質(zhì)量很重要,保證充足的睡眠,讓肝膽肺得到充分休息,從而排出毒素。
5、深呼吸排毒法
日常生活中每個(gè)人都在呼吸,然而人們很多時(shí)候的呼吸都是無(wú)意識(shí)下的反射動(dòng)作,每次進(jìn)入肺部的氣體容量是非常有限的,事實(shí)上,呼吸頻率越快,表示呼吸量越小,吸進(jìn)的氧氣還來(lái)不及發(fā)揮作用,就又被送出去了,加上短促的呼吸,使得廢棄的二氧化碳?xì)埩粼诜卫铩?/p>
因此,與其做一百次短促的呼吸,不如經(jīng)常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸,幫助加速體內(nèi)廢棄物的代謝,凈化血液。
6、清理腸胃排毒法
人體中的毒素,大部分都是存在于腸道中,隨糞便排出體外,如果長(zhǎng)時(shí)間不排便,毒素就有可能被身體重新吸收。如果能保持排便通暢,就能保證大部分的毒素被及時(shí)排泄掉。
很多人為了清理宿便,常常自行嘗試一些排毒通便的產(chǎn)品,由于現(xiàn)在市面上常見(jiàn)的一些排毒產(chǎn)品含有通便瀉下的成分,雖然起效較快,但如果長(zhǎng)期過(guò)度使用,反而容易造成便秘加重,最后還有可能引發(fā)頑固性便秘,對(duì)胃腸的刺激較大。
因此,最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機(jī)能,靠日常良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,大小便通暢了,體內(nèi)的毒素也就自然排出來(lái)了。
7、飲食排毒法
有些人覺(jué)得,節(jié)食就是排毒,不吃就不會(huì)產(chǎn)生毒素,其實(shí)這種節(jié)食的做法是錯(cuò)誤的,節(jié)食不但不利于毒素的排出,而且還會(huì)損傷我們的五臟,特別是脾胃,會(huì)引起其他的疾病。排毒需要的不是節(jié)食,而是學(xué)會(huì)科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),安排好一日三餐。
早上7-9點(diǎn)是胃排毒的時(shí)間。因此早餐一定要吃得豐富些,最好能夠吃一些養(yǎng)胃的食物,如花生、核桃、蘋(píng)果、胡蘿卜等。
中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)是心臟排毒的時(shí)間。因此午餐可以吃一些補(bǔ)心的食物,如桂圓等。另外,菌類植物特別是黑木耳,有清潔血液和解毒的功能,可適量多吃。
在晚上可以吃一些豆類湯(紅豆、綠豆、黑豆、黃豆均可)或豆制品。這些食物能幫助體內(nèi)多種毒素的排泄,促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,還能分解脂肪以及抑制脂肪積聚,可以多吃;粗糧像燕麥、糙米、紅薯、玉米等,以及新鮮的蔬菜和水果等,都富含維生素和纖維素,是非常有益的排毒食物,可以多吃。
8、運(yùn)動(dòng)排毒法
現(xiàn)代都市人,特別是一些常常坐在辦公室里的白領(lǐng),通常從上班坐到下班,幾乎沒(méi)有從自己的辦公桌挪動(dòng)過(guò),上下班也是以車代步,久而久之,由于體內(nèi)的經(jīng)氣運(yùn)行不暢而導(dǎo)致毒素積聚,因此建議大家每周堅(jiān)持一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使血液循環(huán)增快,讓毒素順利排出體外。
最后提醒,排毒是調(diào)理身體機(jī)能最好的方法,建議每天早上先喝一杯蜂蜜水潤(rùn)腸。然后多做運(yùn)動(dòng),排汗能將身體內(nèi)的垃圾從毛孔中排出少許,最后就是晚上11點(diǎn)鐘之前一定要睡覺(jué),幫助肝功能正常代謝。長(zhǎng)期堅(jiān)持,痘痘就會(huì)消退!
人體毒素過(guò)多就會(huì)引起痘痘的出現(xiàn),所以只有及時(shí)的排出體內(nèi)的毒素才可以讓皮膚嫩滑。
肺熱長(zhǎng)痘的食療
肺熱型的痘痘通常表現(xiàn)為長(zhǎng)紅丘疹,擠壓有粉渣,舌紅苔黃,說(shuō)明體內(nèi)熱度過(guò)多,需要對(duì)癥施以清火降火的藥物,并相應(yīng)選擇清火解毒的食物。那么我們?cè)谄綍r(shí)的飲食上就需要注意,多食用一些白色清熱的、對(duì)肺部有好處的食物,比如銀耳、百合、白蘿卜和雪梨等。
1、海帶綠豆湯
材料:綠豆100克,海帶一大塊,冰糖、水適量。
做法:綠豆清洗干凈后加清水浸泡2-3個(gè)小時(shí),直至豆子膨脹,海帶切成小塊后備用;將泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內(nèi),添入足量的清水,加蓋大火煮至沸騰,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘;加入冰糖后,繼續(xù)煮10分鐘,煮的過(guò)程中不斷攪拌直至冰糖完全融化,關(guān)火后放涼即可飲用。
功效:綠豆是眾人皆知清熱解毒的一種食材。海帶可除熱潤(rùn)燥,治水腫、瘡癤等,搭配綠豆與海帶熬湯能夠?qū)σ蝮w熱而泛濫的痘痘有良好的治療作用。
2、枇杷雪梨銀耳百合甜湯
材料:枇杷2顆,雪梨一個(gè),銀耳2朵,百合干30克,冰糖一塊,蜂蜜一勺。
做法:將銀耳,百合干放入清水中浸泡至少一小時(shí)。泡發(fā)后的銀耳將黃色的根蒂剪掉,撕成小朵,同百合干一起放入鍋中,加入足量清水煮開(kāi)。再調(diào)小火熬煮1-1.5小時(shí),至銀耳粘稠軟爛。枇杷切開(kāi)小口,將皮剝離,切成兩半后,取出枇杷核備用。同時(shí)將雪梨洗凈,連皮切小塊,放入煮好的銀耳湯中,開(kāi)中火,煮至沸騰。最后放入冰糖,保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可關(guān)火盛湯。
功效:集美白、潤(rùn)肺、止咳平喘、潤(rùn)膚祛痘、排毒通便多種功效為一身。
3、牛奶菊梨湯
材料:杭白菊5朵、雪梨2個(gè)、牛奶適量。
做法:杭白菊5朵,洗凈,取花瓣;雪梨2個(gè),洗凈,去皮核,切碎,將白菊和雪梨同入沙鍋,加清水煲,開(kāi)鍋后,煮5分鐘,再加入牛奶煮滾即可。飲用時(shí),加蜜糖調(diào)味食用。
功效:可潤(rùn)容潔面、控油、祛痘。
4、百合桃花茶
材料:桃花干品3克,百合10克。
做法:將桃花桃花置于鍋中,用適量的水浸泡30分鐘,再放進(jìn)百合,煮開(kāi)即可。
功效:清心潤(rùn)肺,去內(nèi)熱。對(duì)于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡均有良效。
5、桂花銀耳燉雪蛤
材料:桂花、銀耳冰糖各20克,10克的雪蛤。
做法:首先把桂花洗凈去雜質(zhì);銀耳用溫水發(fā)2小時(shí)。去蒂頭、雜質(zhì),撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透,洗凈并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi),加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火燉煮35分鐘左右,等稍微等一下就可以拿出來(lái)食用了。
功效:補(bǔ)肺養(yǎng)顏,補(bǔ)虛去損。銀耳滋陰潤(rùn)肺,雪蛤具有抗衰駐顏的功效,此款搭配可謂是養(yǎng)顏補(bǔ)品。
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