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美容祛斑養(yǎng)顏的食物有哪些

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美容祛斑養(yǎng)顏的食物有哪些

  對于女性來說,想辦法美容祛斑是件很重要的事情。生活中祛斑養(yǎng)顏的食物其實有很多,下面就是學習啦小編給大家整理的美容祛斑養(yǎng)顏的食物,希望對你有用!

  美容祛斑養(yǎng)顏的食物

  1、蘿卜祛斑

  新鮮的蘿卜,也有祛斑增白,補水潤膚的功能。

  做法:我們可以把蘿卜洗凈后榨汁,早晚洗臉后,用汁液拍在臉上即可。

  斑點大多時候就是黑色素的沉積,而斑點肌一般都偏酸性,所以要想祛斑可以用青菜汁。

  做法:先用適量的青菜葉打成汁,在洗臉后,用青菜汁拍面部,菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收,使之呈中性??梢宰尲∧w變得白凈透亮。

  2、芹菜根祛斑

  取60克鮮芹菜根,切碎后用水浸泡24小時,過濾后取汁。

  做法:將過濾后的汁用來洗臉,每日早晚各一次,對去除雀斑很有效。

  做法:將新鮮的冬瓜去皮,將瓜瓢放入水中煎煮,待煮成汁液狀后,再加入白醋,混合攪拌均勻,然后待冬瓜汁涼了之后再將面膜敷在臉部。記住敷臉前要先將面部清潔干凈,避開眼部和嘴唇周圍,躺下來等10分鐘,然后洗去即可。

  3、茄子祛斑

  茄子對付雀斑十分拿手,想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑,茄子皮是美容的好食材,擁有豐富的維生素。

  做法:將茄子洗凈、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位,茄肉干后再換一塊,直擦至患處發(fā)紅發(fā)熱。堅持每日1次。堅持一段時間后,你會發(fā)現臉上的斑點真的變淡了!

  4、番茄汁

  每天喝一杯番茄汁或者經常吃番茄,對防治雀斑有很好的幫助。番茄含有豐富的維生素C,有著“維生素C的倉庫”的美譽。維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚更加白嫩。所以說,番茄是養(yǎng)顏佳品。

  5、黃瓜粥

  現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,對消除色斑、增白皮膚有很好的效果。黃瓜粥是黃瓜的做法之一,取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生姜10克一同煮粥,用食鹽調味,一日兩次溫服即可。

  6、檸檬冰糖汁

  將檸檬榨汁,加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C,100克檸檬汁所含的維生素C高達50毫克。此外,檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分,經常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白,而且還能防止皮膚血管老化,消化面部色素斑。

  7、黑木耳紅棗粥

  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳泡發(fā)洗凈,紅棗洗凈去核,加水煮半個小時左右。每日早晚餐后各服一次,經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌。《本草綱目》記載,黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有潤膚、防止皮膚老化的功效;打造和中益氣,健脾潤膚。

  快速祛斑的六個小妙招

  快速祛斑妙招一:白術白醋擦臉法

  做法:1、到藥店買些白術,用白醋在一個密封罐中浸泡。

  2、浸泡一周左右后取出白術,用它擦臉部,能起到祛斑效果。

  心得:白術是有很好的祛斑效果,除了和白醋浸泡擦臉外,也可以把柏木白磨成粉,加適量的醋和水敷在臉上,這也是能起到祛斑作用。加上喝白術湯,內調外用,更能快速祛斑。

  快速祛斑妙招二:西紅柿祛斑法

  做法:1、把新鮮的西紅柿洗干凈榨成汁。

  2、把西紅柿汁和蜂蜜按5:1的比例混合,攪拌均勻

  3、涂抹在臉部,十分鐘后洗干凈。

  心得:西紅柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素,所以西紅柿是能淡化斑點,西紅柿汁除了敷臉外,還可以每天喝杯西紅柿汁,這不僅能淡斑,還有美白肌膚的功效。

  快速祛斑妙招三:雞蛋祛斑法

  做法:1、先拿一個新鮮雞蛋洗干凈后浸泡在一斤的米醋里。

  2、浸泡一個月,蛋殼融化在醋里后,每天倒一勺蛋液在溫水中喝下

  心得:除了用以上的方法,也可以把雞蛋浸泡在米醋幾天,等蛋殼變軟后,把雞蛋弄破,用雞蛋清涂抹在有斑點的地方,十五分鐘后洗干凈,每天堅持,這是一個很有效的祛斑方法,價錢又便宜又有效。

  快速祛斑妙招四:絲瓜祛斑法

  做法:1、先把絲瓜曬干后弄成粉末。

  2、每天晚上用絲瓜粉和水攪拌均勻涂抹在臉上,第二天再用清水清洗干凈。

  心得:絲瓜成分中有蛋白質、多種維生素、抗環(huán)血酸等,這些都有美白肌膚的效果,還用絲瓜中磷、鈣、鐵含量比較豐富,這些元素對肌膚都有很好的保養(yǎng)功效。長期使用絲瓜祛斑,不僅能祛斑,還能讓肌膚白皙無暇。

  快速祛斑妙招五:茄子祛斑法

  做法:1、把新鮮的茄子洗干凈切片取汁,涂抹在長斑的部位。

  2、一天涂抹三次,半個月后就能見到效果

  心得:茄子中的維生素P可以軟化微細血管,而茄子中的維生素C是能阻止黑色素產生,對肌膚美白是有很好的效果,茄子是很容易就能買到的蔬菜,做法也很簡單,可以嘗試哦。

  快速祛斑妙招六:冬瓜祛斑法

  做法:1、把冬瓜洗干凈去皮再切成片。

  2、把冬瓜放進鍋中煮成液狀,加入適當的醋。

  3、攪拌均勻后把汁液敷臉,十五分鐘后再把臉洗干凈。

  心得:冬瓜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素C,這些都是能讓肌膚白皙嫩滑,也能消除臉部斑點,在炎熱的夏天也可以適當的喝些冬瓜湯,可以消暑解渴,也能滋潤肌膚。

  4款美白祛斑花茶推薦

  桃花橘皮茶

  所需材料:4G干桃花,5G冬瓜仁,45G橘皮。

  制作步驟:將干桃花、冬瓜仁和橘皮一同研磨成粉末,并且將三種粉末充分混合,每次取出1G用溫水沖泡飲下,每天喝三次。

  功效:長期飲用桃花橘皮茶能滋潤肌膚、祛除斑點,讓你的肌膚又白又滑又嫩。

  雙花茶

  所需材料:15G荷花,6G月季花。

  制作步驟:將荷花和月季花準備好,通過用水煎或是用水沖泡,之后飲用茶水即可。

  功效:此款雙花茶堅持飲用有祛除色斑的效果。

  梅花冰糖茶

  所需材料:5G白梅花,適量冰糖。

  制作步驟:備好一些白梅花,每次取5G放在茶杯中,再用沸水沖泡成茶,最后放入適量的冰糖調味即可。

  功效:梅花冰糖茶有祛除面部老年斑的效果。

  清香美顏茶

  所需材料:3G洋甘菊,3G蘋果花,3G枸杞子,1片檸檬。

  制作步驟:首先想辦法就愛那個洋甘菊和蘋果花弄碎,之后將碎片與枸杞子用紗布包起來,做個一個茶包。之后將茶包放入杯中用沸水沖泡,讓茶包在沸水中放三到五分鐘,期間不要去攪動它。再者將檸檬片擠出汁液滴入放有茶包的杯子中,最后將整片檸檬放入杯中浸泡一會兒即可飲用。

  功效:蘋果花和檸檬中含有不少的維生素C,能夠美白肌膚。另外再加上能夠加速分解黑色素的洋甘菊,能夠更好地提升肌膚的美白效果。


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