夏季有哪些美白養(yǎng)顏食譜
夏季有哪些美白養(yǎng)顏食譜
夏季是排毒養(yǎng)顏的好時節(jié),多吃一些美白護膚的食物,可以讓你越來越白,那么,夏季有哪些美白養(yǎng)顏食譜呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
夏季有白養(yǎng)顏的食譜
1、紅豆杞棗粥
紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。
紅豆、糙米洗凈,泡水各4小時、2小時。將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘,再將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘即可。
2、紅豆冬瓜湯
冬瓜400g,紅豆200g,鹽少許。
冬瓜洗凈去皮,切塊。紅豆洗凈,浸泡6個小時后備用。鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調(diào)味即可。
3、土豆蘋果汁
土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許。
先把土豆和蘋果洗干凈,然后切成塊,再用榨汁機炸成汁就完成啦,還可以加入蜂蜜攪拌一下更加美味。
4、芹菜炒香干
芹菜200g、香干60g、低鈉鹽少許、葡萄籽油適量、醬油少許、肉絲少許,辣椒—小段。
芹菜去葉切段,洗凈,用開水燙過。香干切絲,大火快炒芹菜,再加入肉絲、少許鹽、醬油。
5、紅燜鰱魚
鰱魚1尾(約重750克),熟豬油1000克(約耗100克),蔥段、姜片、醬油、精鹽、味精、醋、水淀粉、香油各適量。
將鰱魚刮去鱗,除掉鰓,剖腹取出內(nèi)臟及雜物,剁去嘴尖、魚鰭及尾鰭,斬下頭,一劈為四,魚身斜刀片成厚約1.5厘米的大片,連同魚頭用水洗凈,瀝干,加醬油腌漬。
鍋洗凈,倒入熟豬油,用中火燒至七、八成熱時,將腌漬好的魚塊及魚頭逐塊放入,炸至金黃色時,撈出控凈油分。
鍋內(nèi)留底油少許,用蔥段、姜片爆鍋,烹入醋,加醬油、清水、精鹽、味精,倒入炸好的魚塊,用旺火燒沸,改用小火燜約10分鐘至熟,淋入水淀粉,滴入香油即成。
6、黨參蓮子湯
黨參三錢,蓮子一兩(去芯),圓肉五錢,淮山五錢,雪蛤膏二錢
雪蛤用清水浸隔夜,黨參切片稍微沖洗連同泌去水份的雪蛤膏,連同其他藥材放入燉盅內(nèi),文火燉四小時即可。連同其他藥材放入燉盅內(nèi),湯渣里的淮山、雪蛤要一起吃掉。
夏季美白的偏方
1、七子白美白面膜
白芷、白術(shù)、白芨、白芍、白蘞、白茯苓、白珍珠粉。每種藥材20克,將其磨成細粉,每次只取1茶匙的分量,干性肌膚可以加入適量牛奶調(diào)勻后敷于臉上,而油性肌膚可改用無糖豆?jié){或蛋清代替,等待20分鐘即可用水洗干凈。這款面膜不僅可以消除黑色素、對暗啞黃皮膚也有相當好的幫助。
2、綠茶美白面膜
先將綠茶茶葉用清水浸泡,待其軟化后放在碗中充分的搗碎,洗干凈臉后將這些搗碎的茶葉敷在臉上,并蓋上一層紗布,等待10分鐘后洗干凈臉,擦上保養(yǎng)品即可,這樣能夠美白肌膚,還能增強抗氧化哦。
3、檸檬黃瓜汁
將新鮮的黃瓜榨成汁,再加入少量的檸檬汁混合攪拌均勻,潔面后后將其涂抹在臉上,大約30分鐘后用清水清洗干凈即可,接著再做后續(xù)的護膚工作。這個祛斑小妙方效果不錯,但是要注意千萬別在白天使用,以免損傷皮膚。
4、黃瓜美白
其實利用天然黃瓜來美白,起到很好的美白效果,在黃瓜中含有豐富的維生素,能美白肌膚,鶚茄還能夠及時的給肌膚補充水分。黃瓜清洗干凈榨汁,直接倒入面膜碗中。放入面膜紙到黃瓜汁中,面膜紙吸滿黃瓜汁后,微微擰干,直接敷在臉部。15分鐘之后,直接清水沖洗干凈美白效果很強大。
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