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黑眼圈要怎樣才能去除

時(shí)間: 梁珊924 分享

  導(dǎo)致黑眼圈的因素有很多種,只有掌握了正確的方法才能有效去除黑眼圈。那么,黑眼圈要怎樣才能去除呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

  去除黑眼圈的方法

  1、選擇純天然植物眼霜使用

  選擇一款適合自己的眼霜,對(duì)于保護(hù)眼部肌膚來說非常重要,而對(duì)于黑眼圈較為嚴(yán)重的眼部問題來說,你需要選擇一款純天然植物精華的眼霜來使用,另外,眼霜的成分最好不要有太多化學(xué)物質(zhì),以免刺激皮膚。每晚臨睡前一定要涂抹眼霜,給眼部肌膚補(bǔ)充營養(yǎng),避免黑眼圈的形成。

  2、保證良好睡眠

  熬夜、睡眠質(zhì)量太差,這些是導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)的非常普遍的原因,如果睡眠不夠或者是睡眠質(zhì)量太差,這會(huì)導(dǎo)致皮膚的血液循環(huán)不好,沒有好的血液循環(huán),眼部周圍的肌膚自然也會(huì)變得更加暗沉,因此,本身就血液循環(huán)不好的美眉們更需要在夜晚11點(diǎn)之前進(jìn)入夢鄉(xiāng),每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠質(zhì)量,會(huì)令你的血液循環(huán)越發(fā)好起來,黑眼圈逐漸消失。

  3、保證營養(yǎng)均衡的飲食

  很多美眉由于身體內(nèi)缺乏維生素B族而引發(fā)口腔潰瘍等健康問題,實(shí)際上,美眉們不了解的是,缺乏維生素B2還會(huì)引發(fā)黑眼圈,這也是維生素的缺乏對(duì)皮膚所造成的傷害。因此,美眉們?nèi)绻胍h(yuǎn)離黑眼圈煩惱,就避免要保證健康營養(yǎng)均衡的飲食,多補(bǔ)充維生素,尤其是維生素B2和維生素K ,以避免眼部黑眼圈問題的發(fā)生。

  4、降低鹽的攝入量

  在我們的日常生活當(dāng)中,如果食用鹽量過多,就很有可能導(dǎo)致水腫,這也是出現(xiàn)黑眼圈問題的原因之一,因此,美眉們需要減少食鹽的攝入量,避免出現(xiàn)過多的黑眼圈以及其他眼部肌膚問題。

  5、心情放松很重要

  如果美眉們壓力過大、壓抑的情緒無法發(fā)泄,那么,這種情況會(huì)加重黑眼圈的形成,因此,想要黑眼圈遠(yuǎn)離自己,就要學(xué)會(huì)放松心情,找一個(gè)最適合放松自己的好方法,聽聽舒緩的音樂,練練瑜伽,看看書,打打球,只要是適合自己的就好,盡量讓自己保持最放松的心情和狀態(tài),避免黑眼圈的形成。

  食療去除黑眼圈的方法

  洋參豬血豆芽湯

  【組成】西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。

  【制法與用法】將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水,用猛火煲至水滾。然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右,加入鹽調(diào)味,即可食用,一日一次。

  【功效】可養(yǎng)神、補(bǔ)血,清除黑眼圈。

  此外,全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其當(dāng)歸雞湯粥當(dāng)歸雞湯粥他礦物質(zhì),也含有豐富的維生素B1,經(jīng)常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮膚細(xì)嫩光滑,眼睛明亮健康。

  蘋果生魚湯

  【組成】蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),蘋果生魚湯蘋果生魚湯生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。

  【制法與用法】生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水,用猛火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。

  【功效】預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn),防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

  枸杞豬肝湯

  【組成】枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,枸杞豬肝湯枸杞豬肝湯鹽少許。

  【制法與用法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

  【功效】補(bǔ)虛益精,清熱祛風(fēng),益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
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