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吃什么可以消除黑眼圈

時(shí)間: 梁珊924 分享

吃什么可以消除黑眼圈

  每天都熬夜,還沒(méi)有注意皮膚的保養(yǎng),久而久之,黑眼圈就出現(xiàn)了,很是影響形象!那么,吃什么可以消除黑眼圈呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  可以消除黑眼圈的食譜

  消除黑眼圈的食譜一、當(dāng)歸雞湯粥

  原料:當(dāng)歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。

  做法:先將前三味用米酒洗后,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋后加入粳米,用旺火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用。

  功效:可消除血虛所致的黑眼圈。

  消除黑眼圈的食譜二、卷心菜牛肉湯

  原料:卷心菜500克,牛肉60克,生姜、鹽各少許。

  做法:將牛肉洗凈切成薄片,連同干姜一起放入鍋內(nèi),加適量的水煮沸。而后投入已洗凈、切好的卷心菜,共煮至菜熟肉爛即可。

  功效:補(bǔ)脾健胃,益氣通絡(luò)。

  消除黑眼圈的食譜三、白木耳豬肝湯

  原料:銀耳30克,豬肝300克,生姜2片,紅棗1枚,鹽少許。

  做法:銀耳用清水浸透發(fā)大,洗干凈;用清水洗干凈豬肝、姜、紅棗,豬肝切片,生姜?jiǎng)內(nèi)ソ?,切片,紅棗去核;瓦煲加入適量清水,用猛火煲至水滾,然后放入白木耳、生姜和紅棗,繼續(xù)用中火煲1小時(shí)左右,再加入豬肝,待豬肝熟透,即可加鹽調(diào)味食用。

  功用:補(bǔ)血?dú)?、化瘀,?jīng)常食用銀耳豬肝湯,可以預(yù)防眼睛周?chē)霈F(xiàn)黑暈,黃褐斑,黑眼圈均可得到較好治療。

  消除黑眼圈的食譜四、蘋(píng)果紅棗鯽魚(yú)湯

  原料:蘋(píng)果1個(gè)、草魚(yú)100克或鯽魚(yú)一條、瘦肉150克、紅棗10克、蔥姜少許。

  做法:蘋(píng)果去核去皮切成瓣,為防止蘋(píng)果“生銹”可以用清水泡上。草魚(yú)可以切成塊,瘦肉切成大片,紅棗泡洗干凈,生姜去皮切片備用。燒鍋下油,放入姜片、魚(yú)塊,用小火煎至兩面稍黃后取出,再加入瘦肉片和紅棗翻炒。注入冷水,用大火燉,待燉湯稍白,加入蘋(píng)果瓣,用小火燉20分鐘即可。最后放鹽、料酒和胡椒粉,就可以出鍋了。

  功效:補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益肝,對(duì)體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯改善作用。

  日常消除黑眼圈的小技巧

  1、保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿,勝過(guò)多種護(hù)理方法。

  2、改正不良的飲食習(xí)慣,勿攝入過(guò)咸的食物和刺激性過(guò)大的食物,勿過(guò)多抽煙 、喝酒。

  3、及時(shí)治療所存在的慢性疾病,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。

  4、穴位按摩:黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部 營(yíng)養(yǎng) 霜。

  用無(wú)名指按壓瞳子髎(在 眼 尾處)、球后(下 眼 眶中外1/3處)、四白(下 眼 眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚(yú)腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè)),每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松,連續(xù)做10次。

  用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼,無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)10次。用食指、中指、無(wú)名指指尖輕彈眼周,3—5圈。

  5、溫和熱敷:熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán),用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上,反復(fù)2—3次;水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過(guò)熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。

  6、徹底卸妝:如果你經(jīng)?;瘖y,一定要用眼部專(zhuān)用的液狀乳液清除眼妝,特別是眼線(xiàn)和睫毛部位,不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮里,否則 眼 睛看起來(lái)像捆了一個(gè)黑圈,平時(shí)應(yīng)使用眼部專(zhuān)用化妝品,不可以面部化妝品代。
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