常年有黑眼圈怎么調(diào)理
常年有黑眼圈怎么調(diào)理
睡眠不好會造成黑眼圈。慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。那么，常年有黑眼圈怎么調(diào)理呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
常年有黑眼圈的調(diào)理
1.糾正作息時間是最重要的，建議保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿。在沒有治療的情況下，黑眼袋即使沒有明顯改善也不會加重了，說明正常的作息還是很有用的。已經(jīng)形成的黑眼袋問題要通過長期治療才能慢慢改善，不能急于求成。
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。勿抽煙、少喝酒，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃魚、瘦肉、蛋類、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素A、維生素E。
3.年輕人如果有黑眼袋，建議采用傳統(tǒng)方法。如通過局部熱敷、按摩、刮痧等方法促進(jìn)眼周血液循環(huán)和水液代謝，從而改善黑眼圈和眼袋問題?？山?jīng)常做眼周的保健按摩和護(hù)理。茶包的熱敷對改善黑眼袋的效果也很不錯，用隔夜茶包敷眼睛，可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時性黑眼圈和眼袋。也可先把溫?zé)岬牟璋笤谘鄄浚?0分鐘后去掉再敷眼膜。
4.平時應(yīng)用眼霜、眼膜保養(yǎng)，堅持一段時間會有改善。眼部保養(yǎng)品最好選用“海綿式”保濕劑的眼霜或眼膠，即產(chǎn)品中含有膠原蛋白、彈力蛋白等高分子的保濕劑，它利用纖維網(wǎng)狀的高分子，使水分不易蒸發(fā)散失而達(dá)到保濕的效果。而低分子的醇類保濕劑則不同，它是一種具有吸水性的物質(zhì)，從周圍環(huán)境中吸取水分來達(dá)到保濕效果，如果是冬季，空氣比較干燥，就要從皮膚內(nèi)吸取水分，這樣不但不能保持皮膚滋潤，反而會使得皮膚變得干燥。
5.黑眼圈患者如有嚴(yán)重的黑色素沉積，就要通過激光治療加快色素代謝。年齡較大的人士出現(xiàn)由于皮膚衰老松弛形成的眼袋，就需要通過手術(shù)糾正。量較差的化妝品造成微粒滲透有關(guān)。
按摩去除黑眼圈的方法
1、眼周四步按摩法
按摩起源于神奇而古老的中醫(yī)，想要通過按摩告別黑眼圈，我們除了掌握正確的按摩手法，還應(yīng)該了解，哪些穴位對于改善黑眼圈有幫助：
從眉頭到眉梢：攢竹穴、魚腰穴、絲竹穴
眼周：太陽穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴
在按摩的過程中，重點按壓這些穴位，可以讓你的黑眼圈按摩術(shù)事半功倍。
2、耳部按摩提拉 提亮眼周膚色
在護(hù)膚過程中，我們應(yīng)該牢記，五官總是一體的。就好比眼角下垂，會影響面部結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致兩頰肌肉松弛，引發(fā)法令紋。所以，治理黑眼圈，也絕不應(yīng)該僅僅停留在眼周按摩的范圍里。
食療去除黑眼圈的方法
枸杞豬肝湯
[組成]枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
[制法與用法]清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
[功效]補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
[組成]西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
[制法與用法]將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。
[功效]可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。
此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細(xì)嫩光滑，眼睛明亮健康。
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