2017夏季皮膚怎么樣防曬
夏季天氣炎熱,肌膚總是經(jīng)歷著許多考驗(yàn),美白似乎也難上加難,對女性來說,夏季防曬是第一哦。那么,2017夏季皮膚怎么樣防曬呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
2017夏季皮膚防曬的方法
挑時(shí)間出門玩
不想被曬成“包青天”,那么請不要挑選早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)的時(shí)間出去玩,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光,紫外線是最強(qiáng)烈的,對肌膚的傷害是最深的。
涂防曬霜
霜是夏天最普遍,也是必不可少的防曬步驟。防曬霜的正確用法應(yīng)該是出門前10分鐘開始涂,讓其充分吸收后再出門。另外,每過2小時(shí)左右都要再次涂抹,防曬霜的效果只能保持這么久。
避免陽光暴曬
不想被陽光曬傷最明顯的一點(diǎn)就是避免陽光暴曬。不過,這并不就是意味著大家要躲在家里不出門的意思,而是要注意出門時(shí)間,上午10點(diǎn)之后,下午4點(diǎn)之前的這段時(shí)間里,是夏季太陽光線最強(qiáng)烈的時(shí)間段,因此大家要注意在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)多多防曬,不出門。萬一要出門,記得戴上太陽帽、墨鏡、防曬服哦!
經(jīng)常吃豆制品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中,豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇,而其他加工后的豆制品,如豆干及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐含熱量50-88卡,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,最好別多吃。
每天吃高維生素C水果
維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚佳品”,想擁有健康細(xì)嫩、不易曬傷的皮膚,幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2-3份高維生素C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
抓把堅(jiān)果當(dāng)零食
對皮膚來說,吃進(jìn)的油脂可能是“天使”,也可能是“惡魔”,關(guān)鍵看你吃的是哪種油脂。堅(jiān)果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平時(shí)都吃白米飯、白面包,建議舍棄它們,改吃全谷類吧!因?yàn)?ldquo;吃得越粗、皮膚越細(xì)”。
適量攝取紅色和黃色蔬果
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素,非常有助于抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。不過,這類食物不可吃得太多,否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。
將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
曬傷的皮膚都會發(fā)紅,這是脫皮和變黑的前兆,可以用西瓜皮冰鎮(zhèn)在曬紅的皮膚上,因?yàn)槲鞴掀ぶ泻芯S他命C,可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚,天然蘆薈也具有同樣的效果,剝殼取肉,敷在皮膚上,有消炎的作用。
夏季曬后修復(fù)的方法
1、對于皮膚特別干和有紅血絲的,用曬后修復(fù)露在冰箱里冰凍,晚上擦好護(hù)膚品后再敷在臉上,可以補(bǔ)充水份有效修復(fù)紅血絲,效果超好。
2、對于超過敏的皮膚,在爽膚水之后用曬后修復(fù)露薄薄打底再用乳液,不僅清爽保濕而且有效舒緩預(yù)防及修復(fù)敏感皮膚,效果超好。
3、對于皮膚在夏季易長斑、曬黑、易老化松馳的,用曬后修復(fù)露在冰箱里冰凍,直接敷在臉上做修復(fù)睡眠面膜,可以非常好的修復(fù)白天因紫外線和電腦、電視輻射造成的黑色素和老化松馳效果超好,可以省下美白產(chǎn)品和抗老化產(chǎn)品的錢吶!
4、對曬傷、發(fā)紅、發(fā)燙、脫皮的皮膚,晚上清水洗臉再敷稍厚一點(diǎn)的曬后修復(fù)露,及時(shí)修復(fù)效果超好,第二天早晨會消紅、消腫,而且皮膚會非常水潤細(xì)嫩。由于臭氧層被破壞,紫外線超來越強(qiáng),夏天在戶外稍久暴露在外面的皮膚就是有痛疼感并且發(fā)紅,皮膚就被曬傷了,而且在戶外時(shí)間過長,強(qiáng)烈的紫外線還容易造成皮膚癌。
5、做護(hù)手霜或護(hù)體乳用,白天在戶外紫外線強(qiáng)烈,皮膚容易曬傷,用曬后修復(fù)露可以補(bǔ)水保溫有效修復(fù)和預(yù)防。
6、夏季出汗和強(qiáng)烈的紫外線會造成皮膚缺水,對于消費(fèi)能力有限,又想清爽補(bǔ)水、修復(fù)雙效合一的人可以用曬后修復(fù)露代替夏季補(bǔ)水皇后清爽保濕凝露。
7、對于蚊蟲叮咬,可以代替花露水涂在被叮咬的地方,可以止癢消腫。
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