2017夏季吃什么對(duì)皮膚好
2017夏季吃什么對(duì)皮膚好
夏天氣候炎熱干燥,易引起皮膚缺水,皮膚缺水易導(dǎo)致脫皮、過敏等皮膚問題。那么,2017夏季吃什么對(duì)皮膚好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
2017夏季有助于保養(yǎng)皮膚的食物
1、番茄
番茄是一種具有抗氧化功效的食物,它能對(duì)抗自由基對(duì)皮膚的破壞,讓原本暗沉的膚色得到有效改善,它所含有的維生素C能夠有效提亮膚色,塑造更加白皙紅潤(rùn)的膚質(zhì),氣色看起來更健康。
2、葡萄
葡萄籽中的花青配糖體也是一種抗氧化功效十分顯著的物質(zhì),但是如果想要更好的提亮膚色的效果,飲用用葡萄釀成的酒能夠具有更好的抗氧化效果,能夠讓膚色更加明亮紅潤(rùn)。
3、綠茶
綠茶中含有多種生物類異黃酮,它所含有的兒茶素就是一種強(qiáng)效的抗氧化成分,有效抑制皮膚中自由基的生成和破壞,有效提亮膚色,延緩女性衰老,所以我們可以在日常飲用一些綠茶,幫助保養(yǎng)肌膚。
4、燕麥
燕麥?zhǔn)且环N五谷雜糧,它富含蛋白質(zhì)和鈣類,也是一種能夠有效提亮膚色的食物,能夠加速人體的新陳代謝,加速氨基酸的合成,從而促進(jìn)了細(xì)胞的更新,膚色便更加透亮白皙了。
5、菠菜
菠菜富含維他命C、胡蘿卜素和多種礦物質(zhì),是一種很有效的氧化劑,它能夠有效對(duì)抗自由基,讓暗沉的膚色變得更加白皙紅潤(rùn),白里透紅的肌膚讓你氣色更佳,是一種能夠顯著提亮膚色的食物。
6、柚子
袖子是個(gè)不錯(cuò)的選擇。它含有非常豐富的果膠,它能夠降低低密度脂蛋白的作用,幫助減輕動(dòng)脈血管壁的傷害,從而起到維護(hù)血管功能,預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病的作用,是一種保證人體健康的水果。另外它還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素和維生素c等,能夠幫助排清體內(nèi)毒素,預(yù)防痘痘和斑點(diǎn)產(chǎn)生,嫩白肌膚。
有助于夏季保養(yǎng)皮膚的小妙招
1、由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后,才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果,因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢,出門前在補(bǔ)充一次,在使用的劑量上,每次至少須有1~2毫升的量,方可達(dá)到最佳防曬功效。2、從下至上按摩臉部皮膚,早晚各一次。注意頸部的護(hù)理,使用精華素之類含油分多的護(hù)膚霜,從而控制頸部明顯的橫紋。
3、涂抹一些含維生素C的產(chǎn)品,保持面色紅潤(rùn),即使不涂口紅也很精神。
4、眼睛疲憊時(shí)用一個(gè)食勺浸在溫水里,然后放在眼瞼上保持5分鐘,直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻。涂抹眼霜時(shí),不要忽略眼角周圍的色斑,否則他們會(huì)隨時(shí)間加深。
5、用牙刷沾蜂蜜涂在唇部,保留2分鐘。在臨睡前使用護(hù)唇膏,潤(rùn)膚后輕涂于唇部周圍,并以輕拍方式稍加按摩,令雙唇產(chǎn)生光滑擴(kuò)散的效果。
6、每星期做一次面部微粒磨砂,或使用些果酸護(hù)膚品,或者利用去角質(zhì)霜將老化角質(zhì)去掉,令肌膚回復(fù)光澤。
7、堅(jiān)持每天外出都使用防曬品,陽光中的UVA是導(dǎo)致肌膚老化的元兇,要持之以恒地有效防曬。
8、新鮮雞蛋個(gè),洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水,攪拌后服用,每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。
9、將絲瓜洗凈,刮去蠟質(zhì)外皮后,榨汁后過濾,加上面粉調(diào)勻敷臉,干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素,有較強(qiáng)的漂白效果,可長(zhǎng)期使用于各種皮膚或色斑性肌膚,而使皮膚細(xì)膩潔白。
10、將西紅柿搗碎,裝入碗內(nèi),用湯匙擠出果汁,并加入少許的蜂蜜,涂擦機(jī)部和手臂,20分鐘后,用清水洗凈。每日數(shù)次,可使皮膚漸漸變白。
11、將香蕉搗碎,加入牛奶,涂在臉上。20分鐘后洗凈,可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。
12、150克薏米仁,浸在純水中三個(gè)小時(shí),最好是礦泉水,然后用鍋煮到水沸后關(guān)火,把水倒到大碗里,在水溫低至大約20度時(shí)加兩勺蜂蜜半杯牛奶,攪拌后冷卻,放入冰箱。每次晚上洗臉后,用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘,同時(shí)用水水拍拍脖子。
13、把蛋殼內(nèi)一層蛋清收集起來,加一小匙奶粉和蜂蜜,拌成糊狀,晚上洗臉后,把調(diào)好的蛋糊涂抹在臉上,過30分鐘后洗去,常用此法會(huì)使臉部肌肉細(xì)膩滑潤(rùn)。
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