秋季補水保濕的方法有哪些
秋季補水保濕的方法有哪些
秋季天氣干燥,補水是美眉必做的工作,這時候應(yīng)該加強補水保濕啦。那么,秋季補水保濕的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
秋季補水保濕的方法
秋季補水保濕的方法1、起床給肌膚一杯水
經(jīng)過一夜的休息,體內(nèi)水量處于最低,需要及時補給。身體缺少水分,皮膚看上去會干燥沒有光澤,飲水過少還容易發(fā)生便干,甚至便秘,皮膚很容易生小痘痘。清晨喝一杯水,增加腸胃蠕動,幫助排除宿便,緩解面部暗沉。
秋季補水保濕的方法2、自制補水面膜
上班面對著空調(diào)和電腦,皮膚中的水分一點點地流失了??沙梦缧輹r間diy一個補水面膜:將化妝棉用保濕噴霧或爽膚水均勻浸濕,然后平鋪在面部大約5分鐘左右,拿下后將多余水分拍干再涂抹鎖水乳液。
秋季補水保濕的方法3、水潤無負擔(dān)防曬
因為很多人不愛用防曬霜的原因是,害怕涂抹后面部更加油膩。其實只要將基礎(chǔ)的護膚步驟做到位,就不會給臉部肌膚帶來油膩負擔(dān)。相反,害怕肌膚油膩而省略基礎(chǔ)護膚步驟的人,皮膚會分泌更多的油脂來達到水油平衡。
秋季補水保濕的方法4、分區(qū)做保濕
根據(jù)大家面部t區(qū)和u區(qū)的油脂分泌量不同,可分區(qū)域來進行水潤保濕工作。t區(qū)使用控油或清爽型的爽膚水,用化妝棉由里向外擦拭,u區(qū)油脂分泌相對較少,可涂抹潤膚型化妝水,用化妝棉由下往上提拉式地擦拭面部。
秋季美容護膚的小竅門
一、好食物換來好肌膚
維生素C和抗氧化物多攝取,脂肪和碳水化物少攝取,改變飲食習(xí)慣將會讓你看上去更加漂亮。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物,可彌補體內(nèi)缺失的膠原蛋白,也能清除體內(nèi)的自由基,日積月累的好食物才是促成好皮膚的關(guān)鍵,并不是一蹴而就的,每天堅持吃400-500G果蔬,每周食兩次魚類食物(非油炸魚)。
二、有氧運動消除皮膚暗沉
女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝,血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng),促進肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白,皮膚的活力也會有所增長,此外,有氧運動還可幫助機體排除毒素,改善心情,讓皮膚充滿活力。
三、優(yōu)質(zhì)睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門
風(fēng)吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進行自我修復(fù),因此良好的睡眠對于皮膚來說是非常重要的。如果連續(xù)熬夜3天,你會發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時的睡眠,可讓身體和皮膚恢復(fù)活力,此外,還要注意睡眠姿勢,趴著睡擠壓皮膚,易生成皺紋,因此爺面睡或是右側(cè)臥睡都是最佳的睡眠姿勢。
四、防曬防色斑
90%的皮膚問題都源于紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來,陽光也會變的肆無忌彈,因此需要重視防曬工作。色斑是因為黑色素沉淀引起的,而紫外線會加速色斑生長的速度,要明白長斑容易去斑難,一旦皮膚受損就很難恢復(fù)了,因此預(yù)防,為皮膚打好底是非常重要,堅持每天使用光譜防曬霜和隔離霜,讓皮膚受損機率大大降低。
五、遠離咖啡和酒精
咖啡因和酒精會造成身體失水,皮膚變的干燥,北方本身就干燥,如果身體此時再出現(xiàn)缺水狀態(tài),那么皮膚易因干燥而生長細紋。過多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀,使皮膚看上去暗沉、無光澤,如果你還在迷戀咖啡的濃香,一定要控制每天飲用的量,不要超過2杯。
六、清潔與保濕一樣重要
大風(fēng)會夾雜著各種污染物,而它們都會在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚,因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。使用一些具有保濕效果的清潔乳,根據(jù)自己膚質(zhì)選擇一款適合自己的清潔用品,可以適合的當(dāng)少油和祛痘產(chǎn)品的使用,清潔皮膚后,著重保濕修復(fù)的工作,必要時還可涂抹2次護膚晚霜。
秋季除了日常的美容護膚外,還要多喝水,每天5杯以上的水。多吃水果,水果不但含有大量的益肌物質(zhì),還含有大量的水分。多吃流食,防止天氣干燥,導(dǎo)致便秘。多喝豆?jié){牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物,較好地滋潤肌膚和美容。
七、睡前深層清潔
打開肌膚通道要想美白,在皮膚上的清潔上市非常重要的。
如果臉上還殘留著化妝和污垢,則很容易引起皮膚色素沉淀,形成斑點,還會堵塞毛孔引起粉刺、痘痘等問題。只有做好皮膚的深層清潔,皮膚才能很好的吸收水分和精華,這樣美白的功效也會更好。
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