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中醫(yī)艾灸去黑眼圈的方法是什么

時間: 梁珊924 分享

中醫(yī)艾灸去黑眼圈的方法是什么

  很多人由于睡眠不足或是腎虛的原因都會導(dǎo)致黑眼圈,那么,中醫(yī)艾灸去黑眼圈的方法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  中醫(yī)艾灸去黑眼圈的方法

  1、水分

  定位 臍上1寸。

  主治 可以幫助恢復(fù)腹部肌纖維的彈性,有利用于收腹去脂,同時可消除水腫和小便不利。

  2、脾腧

  可增強肌體對營養(yǎng)的吸收能力,使新陳代謝的機能旺盛,促進血液循環(huán)的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。

  定位 第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸。

  3、三陰交

  可調(diào)整機體的陰陽平衡,對內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀,均有平衡作用,是女性的常用穴,對月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。

  定位 在內(nèi)踝上三寸,脛骨內(nèi)側(cè)后緣。

  4、腎腧

  定位 第二腰椎棘突下,旁開1。5寸。

  主治 內(nèi)分泌失調(diào)而造成的身體過于肥胖或過于消瘦,肌肉松弛,四肢不溫或月經(jīng)不調(diào)。腰痛、遺尿,遺精,白帶,水腫、耳鳴等。

  操作 用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上,艾灸時間 15-30分鐘/次,每天或隔天一次,10次為一療程。

  日常有效去除黑眼圈的方法

  1、穴位按摩

  黑眼圈是因為血液循環(huán)不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè)),每個穴位按壓3--5秒后放松,連續(xù)做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩,連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周,3--5圈。

  2、適當(dāng)休息,做眼保健操

  注意眼睛的保健,積極參加戶外活動,每次連續(xù)用眼半個小時,最好站起來休息5分鐘,輕輕閉上眼睛,做做眼保健操;向遠處眺望,視疲勞會立刻解除。

  3、溫和熱敷

  熱敷有助促進血液循環(huán),用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上,反復(fù)2--3次;水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過熱敷會使皮膚松弛、起皺。

  4、補充足夠營養(yǎng)

  及時治療所存在的慢性疾病,加強營養(yǎng),適當(dāng)補充維他命C、A、E。

  5、坐姿正確

  佩戴適合自己的矯正眼鏡,眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右??磿淖藙菀_,注意調(diào)整桌子和椅子的高度。

  6、保持充足的睡眠

  平時要保證充足睡眠,勞逸結(jié)合,平衡飲食,多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品,生活要有規(guī)律,保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿,尤其周末多睡美容覺,勝過多種護理方法。
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