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有什么辦法可以去除黑眼圈

時(shí)間: 梁珊924 分享

有什么辦法可以去除黑眼圈

  白領(lǐng)美眉工作生活壓力大,經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生黑眼圈困擾。那么,有什么辦法可以去除黑眼圈呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  可以去除黑眼圈的辦法

  1、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

  2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時(shí)候配合一些輕柔的眼部按摩,舒緩黑眼圈的侵襲??梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份,消除疲勞,快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。

  3、多做眼保健操,多按摩眼睛周邊穴位,增加其血液循環(huán),讓眼部周圍血細(xì)胞活躍,對(duì)減淡黑眼圈有好處。

 ?、僮鲇已蹠r(shí),將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次,休息5一6秒,跟著由頭再做(左眼則用左手)。

 ?、趯⑹持讣爸兄篙p按在眼袋位,輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復(fù)動(dòng)作5次。

 ?、塾弥兄冈谘鄞?,由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個(gè)圈為準(zhǔn)),每邊眼重復(fù)做一次。

  4、不要過度疲勞,不要經(jīng)常熬夜,養(yǎng)成按時(shí)休息的好習(xí)慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時(shí)間休息。

  5、保持心情的愉快,不要讓心情長期處于緊張或者壓抑的狀態(tài),更不要借煙酒消愁。長期的吸煙喝酒,再加上情緒低落就會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。

  6、多吃富含維生素A的食物,如動(dòng)物的肝臟,牛奶,雞蛋,瘦肉等,補(bǔ)充維生素A可以促進(jìn)眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。

  7、在飲食中攝入食鹽量過多,會(huì)引起水腫和黑眼圈,如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是因?yàn)轱嬍扯帑}而引起的,那么就要減少食鹽的攝入。

  8、外出的時(shí)候最好戴上太陽鏡,并且使用SPF30以上的防曬霜,以防止黑眼圈的形成。

  可以幫助消除黑眼圈的食物

  1、香蕉

  睡眠不足是黑眼圈的一大禍?zhǔn)?,而香蕉富含維生素B6,有助于避免興奮與失眠的情況,同時(shí)也含有鎂,可改善睡眠情況。研究人員也發(fā)現(xiàn),營養(yǎng)、健康的碳水化合物和香蕉中所含的必需胺基酸,再加上色胺酸,三者的結(jié)合具有抗憂鬱并使你保持好心情的效果,這對(duì)于肌膚健康相當(dāng)有利,因?yàn)楫?dāng)你開心時(shí),你就會(huì)睡得更好也吃得更好,也能在日常生活中做出更有利的選擇。

  2、胡蘿卜

  胡蘿卜可以增加維生素a的攝取,它能夠很好的改善上皮組織機(jī)能,所以能夠達(dá)到改善黑眼圈的目的。除此之外它還對(duì)我們的視力有很大的幫助。

  3、芥藍(lán)菜

  芥藍(lán)菜含有豐富的葉綠素與鹼性礦物質(zhì)──鎂,兩者都可舒緩壓力,幫助預(yù)防人體腎上腺負(fù)擔(dān)過重造成黑眼圈。芥藍(lán)菜也提供了豐富的硫辛酸,此種抗氧化物有助于體內(nèi)的維生素C與E再生,使你的肌膚明亮又健康,還可減少眼圈晦暗與眼袋現(xiàn)象。

  4、雞蛋

  大家都知道雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又是能夠很好促進(jìn)細(xì)胞再生的物質(zhì),所以它對(duì)緩解黑眼圈的形成是有非常大的幫助的。

  5、芝麻

  芝麻中含有對(duì)眼球和眼肌有很好滋養(yǎng)作用的維生素e,所以對(duì)改善黑眼圈也是極為有幫助的。

  6、西洋芹

  壓力也很有可能是造成黑眼圈的主要因素!醫(yī)學(xué)之父──希波克拉(Hippocrates)曾指出,西洋芹對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜效果,正歸功于當(dāng)中所含有的高濃度有機(jī)鹼性礦物質(zhì),包括鈣、鎂與鉀,還有能幫助降低高血壓的特性。西洋芹內(nèi)含沙萊德(pthalides)這種化合物,可減少壓力荷爾蒙并使動(dòng)脈附近的肌肉鬆弛,進(jìn)而使血管得以擴(kuò)張。
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