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冬季有哪些護膚養(yǎng)顏湯

時間: 梁珊924 分享

  冬季有一碗熱氣騰騰的靚湯,不僅溫暖腸胃,而且還能夠美容護膚哦!那么,冬季有哪些護膚養(yǎng)顏湯呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

  冬季護膚養(yǎng)顏的湯

  冬季護膚養(yǎng)顏的湯1、老鴨筍尖湯

  材料:老鴨、筍尖、枸杞

  做法:將老鴨宰殺干凈之后去除頭尾部以及一些肥油,然后放入清水之中漂洗二十分鐘,最后取出瀝干水分;將筍尖放入清水之中浸泡,直到松軟;將準備好的老鴨以及筍尖、枸杞一起放入鍋中煲湯,大約四個小時之后就可以了;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味。

  功效:這道食譜具有很好的保健身體的作用,經(jīng)常服用還能夠很好的清潔腸胃,排出身體廢棄物,具有很好的滋養(yǎng)皮膚的作用。另外,這道食譜性寒,所以適合哪些上火的患者服用,對于治療便秘效果也是非常不錯的。

  注意事項:這道食譜性寒,所以一些身體陰虧還有脾胃濕熱的患者最好不要服用,避免病情加重。

  冬季護膚養(yǎng)顏的湯2、香菇土雞湯

  材料:土雞、香菇、紅棗

  做法:將土雞宰殺干凈,然后去除頭尾部分,用清水漂洗二十分鐘,最后瀝干水分;將紅棗去核泡水;香菇也用清水泡發(fā);將所有的食材一起放入鍋中,然后加入清水煲湯,大約三個小時就可以了。

  功效:這道食譜具有很好的軟化皮膚角質(zhì)的作用,所以經(jīng)常服用能夠很好的改善皮膚老化的毛病。除此之外,還能夠很好的保養(yǎng)脾胃,減緩身體衰老的速度。

  注意事項:紅棗一定要去核,避免身體上火。

  冬季護膚養(yǎng)顏的湯3、野生菌王湯

  材料:金針菇、草菇還有牛肝菌等等各色菌類、高湯

  做法:將所有的菌類清洗干凈,然后在清水之中漂洗兩天;將菌類瀝干水分之后放入高湯之后熬煮三個小時,起鍋之前加入食鹽就可以直接服用了。

  功效:這道食譜具有很好的清熱解毒的作用,除此之外還能夠很好的提高身體抵抗力,對于癌癥也具有很好的抵抗作用。

  注意事項:這道食譜中所需要的菌類最好能夠到正規(guī)的超市購買經(jīng)過加工腌制的,這樣才能夠久燉不爛。

  冬季美容護膚的好方法

  1、光腳走路延緩衰老

  中醫(yī)認為,在人體的十二經(jīng)絡中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過經(jīng)絡傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機體排毒。

  2、多吃富含維他命的蔬果

  女性美容養(yǎng)顏的最關鍵的方法,那就是抗衰老。而維生素是抗衰老的有效物質(zhì),我們?nèi)粘I钪芯涂梢远喑院}卜和一些綠葉蔬菜以及檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等抗衰老的食物。

  3、食用高纖食物

  腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老,蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里,會被腸道當作“營養(yǎng)”重新吸收,出現(xiàn)膚色晦暗、長斑等問題。預防衰老,首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2~3次。

  4、早睡早起

  熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低于這個水平,可要對自己的健康指數(shù)重新估計。

  睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常,延緩皮膚的老化。

  5、泡澡時間不要過長

  很多人喜歡長時間的泡澡,這樣會造成皮膚干燥,導致皮膚老化,滋生細紋。最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了,而且就算是冬天,水溫也不要太高,維持在40攝氏度左右就合適了。

  6、洗臉排毒法

  早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
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