眼睛長期有黑眼圈是什么原因
如果常常出現(xiàn)黑眼圈就要引起注意,有時(shí)這就是身體抗議,提出的健康警報(bào)!那么,眼睛長期有黑眼圈是什么原因呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
眼睛長期有黑眼圈的原因
眼睛長期有黑眼圈的原因1、肝臟受損
短暫幾天的"熊貓眼"多是熬夜造成的,經(jīng)過充分休息可以改善,但長期的黑眼圈,則是一些慢性疾病的外在表現(xiàn),如慢性肝病,尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者,黑眼圈往往長期存在。據(jù)了解,大約有20%的肝病者在暴露部位,如面部、眼眶周圍有色素沉著,呈現(xiàn)出"黑眼圈"。
眼睛長期有黑眼圈的原因2、月經(jīng)不調(diào)
對(duì)于女性來說,黑眼圈者可能更多,但如黑眼圈長期存在,可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致,而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外,經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性,也容易出現(xiàn)黑眼圈。
眼睛長期有黑眼圈的原因3、腎臟虧損
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤,腎之黑色就浮越于上,因此雙目無神,眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話,也很容易導(dǎo)致黑眼圈。
一般因勞累引起的眼圈發(fā)黑,女性平時(shí)只要保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)就可以了。多吃些水果、蔬菜及維生素c含量豐富的食物,必要時(shí)做些眼部的保健按摩、溫敷等。我自己的保健方法是,經(jīng)常用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3~4分鐘,每天2~3次,每晚臨睡前用熱水泡腳,效果也不錯(cuò)。
日常有效去除黑眼圈的妙招
1、冷敷促進(jìn)血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒,把毛巾對(duì)折蓋在眼皮上,然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉,也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時(shí)候配合一些輕柔的眼部按摩,舒緩黑眼圈的侵襲??梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份,消除疲勞,快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。
3、多做眼保健操,多按摩眼睛周邊穴位,增加其血液循環(huán),讓眼部周圍血細(xì)胞活躍,對(duì)減淡黑眼圈有好處。
①做右眼時(shí),將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次,休息5一6秒,跟著由頭再做(左眼則用左手)。
?、趯⑹持讣爸兄篙p按在眼袋位,輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復(fù)動(dòng)作5次。
?、塾弥兄冈谘鄞?,由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個(gè)圈為準(zhǔn)),每邊眼重復(fù)做一次。
4、不要過度疲勞,不要經(jīng)常熬夜,養(yǎng)成按時(shí)休息的好習(xí)慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時(shí)間休息。
5、保持心情的愉快,不要讓心情長期處于緊張或者壓抑的狀態(tài),更不要借煙酒消愁。長期的吸煙喝酒,再加上情緒低落就會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。
6、多吃富含維生素A的食物,如動(dòng)物的肝臟,牛奶,雞蛋,瘦肉等,補(bǔ)充維生素A可以促進(jìn)眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。
7、在飲食中攝入食鹽量過多,會(huì)引起水腫和黑眼圈,如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是因?yàn)轱嬍扯帑}而引起的,那么就要減少食鹽的攝入。
8、外出的時(shí)候最好戴上太陽鏡,并且使用SPF30以上的防曬霜,以防止黑眼圈的形成。
9、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類。
10、每天喝一杯紅棗水,有助加速血?dú)膺\(yùn)行。減少瘀血積聚,亦可減低因貧血而患黑眼圈的機(jī)會(huì)。
11、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。
12、多喝清水,有效地將體內(nèi)廢物排出。減低積聚機(jī)會(huì),亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯。
13、缺乏鐵質(zhì)及維他命C,會(huì)引起黑眼圈的出現(xiàn),所以平日應(yīng)多攝取鐵質(zhì)及維他命C,面、豬肝、菠萊、番茄等要多吃。
14、曬太陽請(qǐng)選擇早上8點(diǎn)-10點(diǎn)或傍晚4點(diǎn)-6點(diǎn),陽光比較溫和的時(shí)候。防曬先打底,涂太陽油前15分鐘宜先涂乳霜打底,可令皮膚不干燥。曬前1小時(shí)涂防曬油,度數(shù)可自行調(diào)配。
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