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女人美容養(yǎng)顏吃什么有效

時(shí)間: 梁珊924 分享

  女性都愛美,那么日常中除了使用一些化妝品外,其實(shí)還可以多加食用一些美容養(yǎng)顏的東西。那么,女人美容養(yǎng)顏吃什么有效呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  女人美容養(yǎng)顏的食譜

  女人美容養(yǎng)顏的食譜1、苦瓜豬肉湯

  原料:豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、姜絲各適量。

  制法:1、將豬肉洗凈,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗凈,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。

  2、鍋內(nèi)注入清湯,用旺火燒沸,加肉片、瓜片,改用小火煮約15分鐘,放入姜絲,用精鹽調(diào)味,盛入湯碗內(nèi)即成。

  功效:苦瓜有“除邪熱,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青則苦寒滌熱,明目清心”。豬肉有補(bǔ)脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以,豬肉配苦瓜做湯,可治療中暑煩渴,暑癤、痱子過多、眼結(jié)膜炎等癥。以保證皮膚健康之滑,起到美容效果。

  女人美容養(yǎng)顏的食譜2、蜜鹽菠蘿飲

  原料:菠蘿1個(gè),鹽5克,蜂蜜10克。

  制法:將菠蘿片去皮,將菠蘿肉切成大塊,加入鹽、蜂蜜攪拌均勻,腌漬出菠蘿汁即成。可飲用菠蘿汁,吃菠蘿肉。

  功效:菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等。菠蘿味甘,微酸,性平,有補(bǔ)益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。菠蘿配以益氣補(bǔ)中,潤燥解毒的蜂蜜結(jié)合成飲汁,有養(yǎng)肌潤膚的功效,可保持血管與皮膚彈性,使皮膚更加鮮嫩,具有活力。

  女人美容養(yǎng)顏的食譜3、珠玉二寶粥

  材料:生山藥60克,生苡米60克,柿餅24克。

  制作:先將生山藥、生苡米用水洗凈搗成幼粒狀,然后放進(jìn)瓦鍋內(nèi),加進(jìn)適量清水煮粥。再將柿餅洗凈,用刀切碎,調(diào)入粥內(nèi)煮溶,待溫食用。

  功效:本粥山藥似玉,苡米似珠而得名,有清肺補(bǔ)脾,滋陰益氣,美容養(yǎng)顏功效。

  日常中醫(yī)美容養(yǎng)顏的方法

  1、擦頸項(xiàng)

  方法:單掌橫置后頸部,來回往返擦動(dòng)30次。

  作用:可促進(jìn)供血,以利容顏。

  2、推前額

  方法:

  ①單掌小魚際并置印堂穴處,兩掌根緊貼兩眼眶上緣,稍用力向太陽穴分推30次。

  ②兩拇指按在兩側(cè)太陽穴上,兩食指屈起以橈側(cè)面從印堂穴處開始向外側(cè)推刮眼眶,同時(shí)輕輕帶動(dòng)推抹上下眼瞼,推至太陽穴處時(shí),與拇指合力捏起眼角皮膚,整個(gè)動(dòng)作操作30次。

  作用:可除去前額皺紋及眼角魚尾紋。

  3、提眼瞼

  方法:

  ①雙跟上視,以兩食指分別將兩側(cè)下限瞼慢慢向上推動(dòng),然后,再慢慢推回原位,重復(fù)10次。

  ②兩眼閉起,繼用力睜開一眼上視后,閉目。如法睜開另一眼。一睜一閉為一次,計(jì)作10次。

  作用:有助收緊下眼瞼肌肉,防止“眼袋”的形成。

  4、抬下頦

  方法:撅嘴,下頦盡力向上抬起,做接吻狀,使前頸部肌肉繃緊,然后以掌上下擦動(dòng)30次。

  作用:可減少頸部皺紋,使頸光潔如玉。
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女人美容養(yǎng)顏吃什么有效

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