只要日常堅(jiān)持一些護(hù)膚的方法，對美容護(hù)膚就會起到非常大的幫助。那么，生活中美容護(hù)膚有什么小竅門呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　生活中美容護(hù)膚的小竅門

　　1、指肚彈擊面部美容法

　　把雙手洗干凈，剪去指甲，然后用十個(gè)手指的指肚輕輕地彈擊、敲打臉部，就像彈鋼琴一樣。每次涂完臉部保養(yǎng)品之后，就用手指輕輕敲打臉部，可以加快臉部皮膚的血液循環(huán)，改善皮膚的新陳代謝，長期堅(jiān)持，甚至可以避免皺紋、色素、色斑的產(chǎn)生。

　　2、吹口哨鍛煉皮膚肌肉

　　小時(shí)候大家應(yīng)該都有學(xué)習(xí)吹口哨的經(jīng)歷吧?其實(shí)吹口哨能夠關(guān)聯(lián)到臉部的肌肉，這和嚼口香糖是一樣的原理，不過經(jīng)常吃口香糖容易造成腮部腫大，所以愛美的女孩 平時(shí)咬多注意一點(diǎn)。長大之后女孩子可能吹口哨的經(jīng)驗(yàn)比較少，其實(shí)吹口哨不僅能夠促進(jìn)臉部的肌肉運(yùn)動(dòng)，而且還能幫助我們消除一些面部的笑紋。因?yàn)榇悼谏谄鋵?shí) 還需要?jiǎng)佑玫叫姆喂δ?，所以還有減緩脈搏跳動(dòng)和降低血壓的作用，可以說是一項(xiàng)既省力又強(qiáng)大的“健身運(yùn)動(dòng)”。

　　3、夜晚皮膚“再生”法

　　大家有時(shí)候會不會覺得，晚上做了皮膚護(hù)理之后，第二天早晨起來的時(shí)候皮膚狀態(tài)會特別好，其實(shí)這不只要感謝護(hù)膚產(chǎn)品，還要感謝我們皮膚在晚上的一個(gè)修復(fù)“再 生”。大家辛苦一天回到家里，可能非常疲憊，懶得卸妝，懶得洗臉，但其實(shí)晚上的面部清潔對皮膚狀況的影響非常大。晚上洗臉的時(shí)候最好用溫水洗臉，輕輕地按 摩皮膚，加快皮膚表面的血液循環(huán)，之后再根據(jù)自己本身的皮膚狀況涂抹適當(dāng)?shù)耐硭蛘呔A素，這樣會讓第二天的皮膚看起來更加水嫩。當(dāng)然切記不要涂抹過多的 護(hù)膚品，這樣容易造成毛孔堵塞。

　　4、口香糖美容法

　　剛剛提到嚼口香糖對皮膚狀況又改進(jìn)，其實(shí)不僅僅是口香糖，平時(shí)吃一些堅(jiān)果，或者吃飯細(xì)嚼慢咽都對皮膚肌肉組織的改善有非常好的作用。這主要是因?yàn)樽觳窟\(yùn)動(dòng)帶動(dòng)了皮膚肌肉組織的運(yùn)動(dòng)，從而加速了血液循環(huán)。據(jù)說，經(jīng)常咀嚼可以減少臉上的皺紋，讓皮膚更加光滑。

　　5、游泳是最佳運(yùn)動(dòng)

　　眾所周知，游泳是最佳的減肥運(yùn)動(dòng)，能夠起到雕塑身材的作用。游泳能使身體內(nèi)的血液流動(dòng)暢通，因而會對皮膚狀況的改善起到很好的作用。堅(jiān)持長期游泳的話，還能夠起到很好的減肥功效，一舉兩得。

　　6、告別黑眼圈，大睡美容覺

　　無論如何，晚上的睡眠時(shí)間一定要保證，疲勞會加重你的黑眼圈和眼袋。而睡覺是美容的不二法寶。現(xiàn)代很多人睡得很晚，早上又不得不爬起來上班，因而睡眠時(shí)間根本無法保證，長此以往不僅皮膚狀況每況愈下，更重要的是身體各臟器無法排毒，長此以往會對身體造成嚴(yán)重的傷害。

　　生活中美容養(yǎng)顏的食物

　　靈根蓮藕

　　根葉花須果實(shí)都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，最符合人體需求，補(bǔ)益靈根蓮藕組圖靈根蓮藕組圖 (7張) 氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。

　　百果王紅棗

　　被譽(yù)為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續(xù)吃紅棗的病人，康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。

　　益智桂圓

　　“南方桂圓北人參”，又名龍眼(桂元、元肉)，“大補(bǔ)氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)，不同于荔枝的濕熱，能入藥，壯陽益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ)，能抑制子宮癌細(xì)胞。

　　枸杞

　　維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;卻老子枸杞組圖卻老子枸杞組圖 (5張) 秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”，民諺“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激發(fā)性功能，離家遠(yuǎn)行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。
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