不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)化妝 > 美容知識 > 美容護(hù)膚 > 哺乳期有什么美容養(yǎng)顏的湯

哺乳期有什么美容養(yǎng)顏的湯

時間: 梁珊924 分享

哺乳期有什么美容養(yǎng)顏的湯

  哺乳期的媽媽因為關(guān)心到孩子的健康,所以飲食上一定要注意,那么,哺乳期有什么美容養(yǎng)顏的湯呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  哺乳期美容養(yǎng)顏的湯

  哺乳期美容養(yǎng)顏的湯1、當(dāng)歸蓯蓉羹

  當(dāng)歸身,肉蓯蓉,冬葵菜,豬血,蔥白,鹽,麻油或花生油等各適量。

  將當(dāng)歸身,肉蓯蓉,冬葵菜洗凈,加適量的清水,小火煎煮,取汁去渣備用。將豬血煮熟,切成條,放在鍋內(nèi)加藥汁,蔥白,鹽,麻油等調(diào)味就可以食用了。補(bǔ)血養(yǎng)血,潤燥通便,用于產(chǎn)后便秘,產(chǎn)后乳汁不下等癥的輔助治療。

  哺乳期美容養(yǎng)顏的湯2、棗杞姜雞湯

  生姜三片,紅棗15個,老母雞一只,枸杞子適量。

  將老母雞宰殺后處理后洗干凈備用。把紅棗,枸杞子,生姜都放在雞肚子中,加水煮熟就可以食用了。有補(bǔ)血的功效,適用于產(chǎn)后貧血的產(chǎn)婦。

  哺乳期美容養(yǎng)顏的湯3、木耳紅棗瘦肉湯

  木耳,紅棗,瘦肉,鹽各適量。

  瘦肉切片,木耳泡軟后,紅棗去核,并用水洗凈,將全部材料放在煲內(nèi)加適量的水煮開后,再改用小火煲兩個小時,最后加鹽調(diào)味即可出鍋食用了。

  哺乳期美容養(yǎng)顏的湯4、黃芪燉雞湯

  黃芪50克,枸杞15克,紅棗10顆,母雞1只,蔥1棵,生姜2片,鹽、米酒適量。

  黃芪入濾袋內(nèi),母雞洗凈,氽燙、沖涼、切塊,蔥切段備用。以上加入清水,小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。

  哺乳期美容養(yǎng)顏的湯5、益母草豆湯

  益母草,黑豆,米酒,紅糖等各適量。

  將益母草,黑豆洗凈,加適量的清水,小火煎至一會加紅糖調(diào)味,沖入米酒即可?;钛{(diào)經(jīng),用于月經(jīng)不調(diào),小腹疼痛,閉經(jīng),產(chǎn)后惡露不盡等病癥。

  哺乳期美容養(yǎng)顏的湯6、花生豬蹄湯

  豬蹄2個,花生150克,鹽、味精適量。

  將豬蹄除去蹄甲和毛后,洗凈,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調(diào)味即可食用。補(bǔ)血通乳。主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。

  哺乳期的飲食原則

  1、補(bǔ)充熱能。母乳媽媽的熱能需要量較正常婦女約增加25%,婦女在授乳期應(yīng)在原有基礎(chǔ)上增加800卡的熱量,宜用紅糖水、紅糖大棗湯、紅糖面條、紅糖雞蛋湯等等。

  2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。母乳媽媽需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物,方能給寶寶提供足夠的奶水,果汁,牛奶、豬腳花生湯、魚湯、排骨湯這些都是不錯的選擇。

  3、補(bǔ)充無機(jī)鹽。產(chǎn)后頭三個月,乳母營養(yǎng)不良,容易造成鈣、鐵、銅、鋅、碘這幾種無機(jī)鹽缺乏,胡蘿卜、百合、蓮藕等蔬菜中富含無機(jī)鹽。

  4、補(bǔ)充維生素。乳母攝取充足維生素,保持乳汁營養(yǎng)成分穩(wěn)定,媽媽們適當(dāng)吃些水果,有助于維持乳母健康和促進(jìn)乳汁分泌。
猜你感興趣的文章:

1.女人喝什么湯養(yǎng)顏

2.4款美容養(yǎng)顏的百合湯品做法介紹

3.美容養(yǎng)顏湯的做法大全

4.煲什么湯養(yǎng)顏

5.女人養(yǎng)顏美容秘方煲湯

6.什么時候喝美容養(yǎng)顏的湯好

7.女性煲什么湯美容養(yǎng)顏

8.女人養(yǎng)顏美容煲湯怎么做

2631574