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秋季美容瘦身湯有哪些

時間: 梁珊924 分享

  秋季是容易增肥的季節(jié),體重偏重的朋友要適當(dāng)“減秋膘”!那么,秋季美容瘦身湯有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  秋季美容瘦身的湯

  秋季美容瘦身的湯1、田雞冬菇草菇蘑菇湯

  材料:田雞640克,冬菇20克,草菇160克,蘑菇80克,姜、鹽、生抽各適量。

  做法:田雞洗凈,冬菇浸軟去腳,草菇切去泥頭洗凈,蘑菇?jīng)_凈。水煲開后,將田雞、冬菇、草菇、姜片加入煲20分鐘,加蘑菇再煲10分鐘,下鹽、生抽調(diào)味即可。

  功效:利水消腫、益氣延年、消脂降壓。

  秋季美容瘦身的湯2、海帶結(jié)蘿卜排骨湯

  材料:排骨、干海帶結(jié)、白蘿卜、姜片、料酒、鹽。

  做法:干海帶結(jié)泡發(fā)洗凈、白蘿卜洗凈去皮切塊備用、排骨切塊洗凈,入沸水汆燙一下?lián)瞥?鍋內(nèi)倒?jié)L水,放入排骨、姜片、料酒大火燒開之后轉(zhuǎn)小火慢燉1小時;再將海帶結(jié)和白蘿卜放入,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉20分鐘,最后加鹽調(diào)味即可。

  功效:海帶中的維生素E能改善血液循環(huán),促進新陳代謝,藻膠酸和海帶氨酸有降血清膽固醇的作用。海帶還有利尿作用,能幫身體排毒和改善水腫。

  秋季美容瘦身的湯3、蓮藕排骨薏米瘦身湯

  材料:豬排骨、蓮藕各500克,薏米l0克,醬油2克,精鹽5克,味精3克,料酒2克。

  做法:將排骨放入清水中洗凈,切成小塊;蓮藕先刮去外皮,用清水洗凈,切成薄片;薏米用溫水浸泡軟,洗凈。鍋置火上,加適量清水、蓮藕,用中火煮沸,轉(zhuǎn)文火燉2小時,再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒,再燉2小時,視蓮藕已軟,加入精鹽、醬油、味精調(diào)味,稍煮片刻,即可食之。

  功效:薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,而且還是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩。而蓮藕更具有通便止瀉作用,整道湯可謂高效去水腫又排毒。

  秋季美容瘦身的湯4、玉米土豆蘑菇瘦身湯

  材料:玉米1個、土豆1顆、蘑菇1碗、芹菜兩棵。

  做法:玉米洗凈,削下玉米粒;蘑菇洗凈切片;芹菜洗凈切成末;洗凈土豆去皮,切丁,放入攪拌機,倒入一碗水,攪成蓉。把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋里煮至熟。

  功效:這款湯可以潤腸道、排腸毒,另有減肥功效。玉米含有大量的膳食纖維能夠潤腸道排腸毒,和土豆、蘑菇一起煮湯不僅味道鮮美,而且有減肥功效。

  有助于美容養(yǎng)顏的粥

  1、菊花粥

  將菊花去蒂,曬干,研成細粉備用,粳米50-100克煮粥,待粥將成時調(diào)入菊花10-15克,再煮一兩分鐘即可。

  功效:菊花氣味清香,涼爽舒適,以粳米為粥,借米谷之性而助藥力,久服美容顏體,抗老防衰。

  2、梅花粥

  將粳米50-100克煮粥,待粥將成時加入梅花10克,再煮一兩分鐘即可。

  功效:疏肝解郁,美容艷體。不僅芳馨適口,使人開胃,還可美容駐顏。

  3、桃花粥

  準(zhǔn)備將桃花2克置于沙鍋之中,用水浸泡30分鐘,加入淘洗干凈的粳米100克,文火煨粥,粥成時加入紅糖30克,拌勻。

  功效:美容,治療血瘀病癥。不宜久服,月經(jīng)期間應(yīng)暫停。

  4、白蘭花粥

  取白蘭花(即白玉蘭花)兩朵,脫下花瓣,洗凈待用;另取100克粳米淘洗后入鍋。將清水、白蘭花,煮成濃汁。待粳米煮至粥樣時,加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜,再略煮即成。

  功效:此粥能止咳、化濁、補脾,適用于慢性支氣管炎、虛勞久咳、前列腺炎、食欲不振等。
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