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按摩什么穴位可以美容養(yǎng)顏

時(shí)間: 梁珊924 分享

  女性容顏易老,所以保養(yǎng)肌膚很重要,除了瓶瓶罐罐的護(hù)膚品,其實(shí)簡(jiǎn)單的按壓穴位就能有美容養(yǎng)顏之效。那么,按摩什么穴位可以美容養(yǎng)顏呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  可以美容養(yǎng)顏的按摩穴位

  可以美容養(yǎng)顏的按摩穴位——足三里

  足三里可謂是女人養(yǎng)顏的第1大“保鏢”了,為什么這么說(shuō)?足三里屬于胃經(jīng),是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本,吃到肚子里的食物和水,都要經(jīng)過(guò)脾胃運(yùn)化出營(yíng)養(yǎng),然后供應(yīng)全身。脾胃在身體里的作用,就好像是食品加工廠,食品加工廠工作不正常,食物供應(yīng)不足,身體就會(huì)忍饑挨餓,進(jìn)而容顏憔悴、面色無(wú)華。人的呼吸、心血管、泌尿系統(tǒng)的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等,都有可能因?yàn)槠⑽腹δ懿缓枚l(fā),所以,但凡由于脾胃功能不足引起的健康問(wèn)題,都可以用足三里保健、治療。人體好比一個(gè)摩天大廈,脾胃就是大廈的根基,脾胃好,人的健康才能根基永固。女性健康頻道:nxjk666足三里就是脾胃的貼身“保鏢”,所以,愛(ài)美的女士們要用好足三里。

  足三里在哪里呢?你可以坐著找它。先正坐,膝部成直角,用自己的手掌按在與手掌同側(cè)的膝蓋上,虎口圍住膝蓋上緣,除大拇指外的其余四指朝下,食指按住膝蓋下的脛骨,中指尖處就是足三里。

  這個(gè)穴位很好用,沒(méi)事了按揉按揉就行,不用在意按摩的手法和次數(shù)。也可用艾灸。買根艾條,然后將艾條點(diǎn)燃,點(diǎn)燃的一端對(duì)著足三里,離皮膚3厘米左右遠(yuǎn),以該處皮膚感到溫?zé)釣槎?,每次?5分鐘左右,可以經(jīng)常灸。

  可以美容養(yǎng)顏的按摩穴位——血海

  女子以血為本,若要面若桃花,不可不養(yǎng)血補(bǔ)血。怎么養(yǎng)血呢?除了日常注重飲食營(yíng)養(yǎng),保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應(yīng)外,還可以充分利用穴位,血海就是個(gè)養(yǎng)血補(bǔ)血的“明星”。血海屬于脾經(jīng),中醫(yī)認(rèn)為脾統(tǒng)血,該穴位是血所匯集之處,統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥,沒(méi)病的時(shí)候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。

  血海怎么找呢?它在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。取穴時(shí)可仰臥床上,用力伸直腿大腿和小腿,髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉,該肌肉的中點(diǎn)處就是血海。

  可以美容養(yǎng)顏的按摩穴位——太溪

  我們先來(lái)看看太溪這個(gè)名字。“太”,是大、多的意思;“溪”,是溪水。合起來(lái)的意思大致就是溪水很多。這對(duì)女人養(yǎng)顏有什么好處呢?不是有那句話嗎?“女人是水做的”,肌膚要水嫩,自然離不開(kāi)水的滋養(yǎng)。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。

  在人的五臟六腑中,腎屬水,藏精,如果腎虛,身體里的水不足以控制住火,心火旺盛,人就會(huì)出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問(wèn)題,養(yǎng)顏便無(wú)從談起。太溪是腎經(jīng)的原穴,就好像是儲(chǔ)藏腎氣的倉(cāng)庫(kù),人體腎氣不足,從倉(cāng)庫(kù)里調(diào)撥就可以了。所以,美女養(yǎng)顏,不可不用太溪。另外,太溪也是補(bǔ)元?dú)獾拇笱?,常用太溪,人體元?dú)獬渥?,整個(gè)身體狀態(tài)都會(huì)好。

  太溪的位置很好找。它在足內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝的后方。跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處就是太溪。

  可以美容養(yǎng)顏的按摩穴位——神門

  神門,聽(tīng)名字就知道,它是養(yǎng)心安神的重要穴位。神門屬于心經(jīng),中醫(yī)認(rèn)為心主神明,心藏神,凡是與神志有關(guān)的各種健康問(wèn)題都可以用神門治療。神門是心經(jīng)的原穴,其作用大約相當(dāng)于儲(chǔ)藏心經(jīng)之氣的倉(cāng)庫(kù)?,F(xiàn)代女士,工作壓力大,常常會(huì)有一些神志方面的問(wèn)題,如失眠、健忘、煩躁等,時(shí)間一久,人便會(huì)神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢?養(yǎng)心安神啊,神門這個(gè)穴位“保鏢”就可以隨時(shí)派上用場(chǎng)。

  神門在哪里?它在手腕上,手掌小魚(yú)際上角有一個(gè)突起的圓骨,其后緣向上能夠摸到一條大筋,其外側(cè)緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側(cè)端(小拇指那側(cè))的交點(diǎn)處就是。經(jīng)常按揉神門,既安心神,又養(yǎng)容顏,一舉多得。

  日常有效美容養(yǎng)顏的小妙招

  1、早睡早起

  熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常,影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí),如果低于這個(gè)水平,可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。

  睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué),則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常,延緩皮膚的老化。

  2、多吃富含維他命的蔬果

  維生素是抗衰老的有效物質(zhì),我們?nèi)粘I钪芯陀泻芏噙@樣的食物,如胡蘿卜和一些綠葉蔬菜。水果類的有檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等。要注意的是,不管是水果還是蔬菜,都要吃最新鮮的,及時(shí)補(bǔ)充適量的維他命,才能使皮膚延緩衰老。

  3、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)陌茨?/p>

  真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分,深層的血管用來(lái)調(diào)節(jié)體溫,淺層的血管負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營(yíng)養(yǎng)。按摩對(duì)于為皮膚提供氧氣、增強(qiáng)其活力具有神奇的效果,適度的摩擦可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速肌膚供血,令膚色白皙健康。
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