冬季肌膚怎么補(bǔ)水
冬季肌膚怎么補(bǔ)水
冬季是一個(gè)非常干燥寒冷的季節(jié)，相信大家在這樣的季節(jié)里，補(bǔ)水是護(hù)膚的重點(diǎn)。那么，冬季肌膚怎么補(bǔ)水呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
冬季肌膚補(bǔ)水的方法
牛奶是一個(gè)保濕補(bǔ)水非常有效的天然護(hù)膚品。不妨在冬季做一個(gè)牛奶面膜吧!一杯牛奶喝了之后剩下的十幾毫升就可以給臉部做一個(gè)SPA，建議先用毛巾熱敷，增加肌膚細(xì)胞活躍性，然后敷上牛奶面膜即可。
時(shí)常喝水，不僅可以幫助肌膚排毒還可以保證機(jī)體不缺水分，尤其是在空調(diào)房里工作的白領(lǐng)們~
在生活或者工作的地方記得放上綠植和加濕器，不僅可以提高空氣質(zhì)量，增加空氣中的水分，沒(méi)事的時(shí)候，加濕器還可以用來(lái)蒸蒸臉呢。
保濕噴霧是一定不能少的，現(xiàn)在的市場(chǎng)上噴霧種類很多，建議大家還是使用一些品質(zhì)有保障的，沒(méi)有什么添加劑的產(chǎn)品，否則臉會(huì)越來(lái)越干，其實(shí)也可以準(zhǔn)備一個(gè)小噴瓶，裝點(diǎn)水進(jìn)去也是可以的。
在冬季一定要選一些保濕效果比較好的產(chǎn)品，不同于烈日炎炎的夏日，冬季最重要的就是不斷補(bǔ)充肌膚流失的水分，因此一些較厚重的護(hù)膚品可以在冬季嘗試一下，尤其是特潤(rùn)特護(hù)類。
冬季有助于肌膚補(bǔ)水的食物
1、蘿卜
都說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí)，蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。
2、大白菜
應(yīng)季蔬菜總有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素c的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達(dá)30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素c有美容護(hù)膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季養(yǎng)生必備蔬菜。
3、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
4、銀耳
銀耳羹中含有銀耳多糖，煮出來(lái)往往特別黏稠，能讓水分長(zhǎng)時(shí)間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺(jué)很滋潤(rùn)。同時(shí)，因?yàn)樗荒鼙蝗梭w消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免干燥。
5、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E能增消除斑點(diǎn)和暗瘡。果實(shí)內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素等多種成分。這些都是對(duì)人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來(lái)的干燥。
6、花生
作為易消化蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，花生富含維生素E，能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對(duì)干性皮膚的人更有益。只是，如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好，因?yàn)樗芗又剡@種皮膚毛病。
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