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冬季怎樣正確護(hù)膚

時(shí)間: 梁珊924 分享

冬季怎樣正確護(hù)膚

  冬季氣候干燥,肌膚容易缺水,甚至出現(xiàn)口干唇燥、面容失去光澤等問(wèn)題。那么,冬季怎樣正確護(hù)膚呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  冬季正確護(hù)膚的方法

  1、冬季護(hù)膚蒸汽熏臉。

  洗臉盆盛滿開(kāi)水,用毛巾遮住盆的四周,用蒸汽熏臉,約10分鐘;次法能給皮膚提供大量的水分,又能清潔皮膚的油污;氣熏后,在臉上涂抹營(yíng)養(yǎng)霜即可。

  2、冬季護(hù)膚選擇油性護(hù)膚品。

  原本為油性皮膚的人,因冬季皮脂分泌減少,同樣可選用油性護(hù)膚品,油性護(hù)膚品可防止水分過(guò)多地蒸發(fā),維護(hù)肌膚的濕潤(rùn),使皮膚呈現(xiàn)豐盈潤(rùn)澤美。

  3、冬季護(hù)膚注意飲食調(diào)養(yǎng)。

  多喝豆?jié){,牛奶,多吃新鮮蔬菜,水果,魚(yú),瘦肉;戒除煙酒,咖啡,濃茶及油炸食品;多吃些胡蘿卜,芝麻,核桃,蜂蜜,銀耳,梨等防燥滋陰食物。

  4、冬季護(hù)膚多喝開(kāi)水。

  水分是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要條件;成年人一天最好能喝5-6杯開(kāi)水,以保持體內(nèi)足夠的水分。

  5、冬季護(hù)膚堅(jiān)持用冷熱水交替洗臉。

  有助于降低面部皮膚對(duì)低溫的敏感性,洗完臉后用一些含油脂多的護(hù)膚品并按摩數(shù)分鐘,以增強(qiáng)皮膚的血液循環(huán),恢復(fù)皮膚的彈性。

  可以幫助冬季護(hù)膚美容的食物

  Top1:山藥 滋陰養(yǎng)顏

  山藥是女性美容不可多得的養(yǎng)顏美容的滋補(bǔ)食品。紅樓夢(mèng)里,就出現(xiàn)過(guò)山藥制作的小點(diǎn)心。

  除此之外,中醫(yī)認(rèn)為,山藥味甘性平,入脾、肺、腎經(jīng),是藥療、食療的常用品。

  在選擇使用時(shí),有生用與炒用的不同。概括地說(shuō):養(yǎng)陰生津宜生用,健脾止瀉宜炒用。

  生用山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃,補(bǔ)腎澀精,補(bǔ)肺生津,常用于消渴虛熱,脾虛納呆,久瀉不止,腎虛遺精,婦女白帶過(guò)多,肺虛喘咳。

  炒用山藥能補(bǔ)脾健胃,常用于脾胃虛弱,食少便滯,白帶過(guò)多。

  Top2:紅棗 防老祛皺

  紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。

  紅棗中維生素含量為百果之冠,其中維生素C能抑制皮膚中某些物質(zhì)的氧化作用,減少黑色素的形成,預(yù)防色素沉著。

  維生素A可激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長(zhǎng),抗角化,所以補(bǔ)充維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性,如配合維生素E同時(shí)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。

  另外,維生素E有“青春素”的美稱,具有抗氧化和清除自由基的作用。故俗話說(shuō)得好:“一日吃三棗,終身不顯老”。

  仙人粥:取紅棗20顆,制首烏30克、粳米60克,用竹片刮去首烏皮,切片煎取濃汁去渣,將濃汁同粳米、紅棗于砂鍋內(nèi)煮粥,熟時(shí)加適量紅糖,早晚空腹食用,7~10天為1療程,隔5天后再食用??捎糜谂苑览先グ櫋?/p>

  冬季護(hù)膚的注意事項(xiàng)

  (1)外出前,應(yīng)在外露的皮膚上涂些油性歐汝雅潤(rùn)膚膏,尤其在嘴唇部位使用護(hù)唇膏。

  (2)減少用熱水洗臉的次數(shù),每天1~2次即可,少用脫脂性強(qiáng)的洗滌用品洗臉。

  (3)經(jīng)常按摩面部皮膚。每晚睡前可將手心搓熱,捂在雙頰1分鐘,然后用余熱摩擦整個(gè)面部,可促進(jìn)血液循環(huán),減緩面部衰老。

  (4)洗臉后,涂上油脂護(hù)膚化妝品,如手足皮膚出現(xiàn)裂口,可以涂一些防裂油膏。
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