冬天吃什么水果美容
冬天吃什么水果美容
冬季時(shí)令水果不必秋季少，而且都甜美多汁，還有減肥美容的功效。那么，冬天吃什么水果美容呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
冬天美容的水果
冬天美容的水果 蘋(píng)果
“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋(píng)果是溫帶水果之王，蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成份具有可溶性大，易被人體吸收，有利于溶解硫元素，使皮膚光滑靚麗。蘋(píng)果含鉀較多，據(jù)測(cè)定每100克蘋(píng)果約含70毫克鉀，有助于擴(kuò)張血管，維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)。
冬天美容的水果 甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分、水分，可以在冬天為我們提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量。甘蔗中還含有各種維生素及多種氨基酸，可以保障人體新陳代謝，甘蔗渣中還含有多糖類(lèi)物質(zhì)，可以抗腫瘤、促進(jìn)免疫力增長(zhǎng)。中醫(yī)認(rèn)為甘蔗性寒，有清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥的功效。
冬天美容的水果 柑橘
我國(guó)是柑橘的原產(chǎn)地之一，柑橘與其他水果相比獨(dú)特之處在于含有特殊的類(lèi)黃酮物質(zhì)，具有保護(hù)心臟的功效，調(diào)查證實(shí)，類(lèi)黃酮攝入量高者，冠心病死亡率較低。此外，柑橘中還還有類(lèi)胡蘿卜素和檸檬苦素，能在癌的起始階段產(chǎn)生印制效果。
冬天美容的水果 香蕉
根據(jù)聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織統(tǒng)計(jì)，2013年全世界的香蕉產(chǎn)量為1.067億噸，位居第一。香蕉含淀粉質(zhì)豐富，能夠?yàn)槿梭w提供足夠的熱量，香蕉中的核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育，維護(hù)皮膚和細(xì)胞膜的完整性。具有保護(hù)皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。同時(shí)，有研究表明，表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高。表皮上出現(xiàn)黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍。
冬天美容的水果 草莓
草莓是很多人的最?lèi)?ài)，但在中國(guó)，只有冬春季才能在市場(chǎng)上買(mǎi)到。草莓不僅鮮美多汁，還含有豐富的維生素C，能夠幫助消化，提升免疫力，抗衰老。草莓中還含有果膠及纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
冬季美容護(hù)膚的方法
1、祛痘用牙膏
牙膏不僅能夠保護(hù)我們的牙齒，它還有很好的消炎和清涼效果，在臉上痘痘出現(xiàn)紅腫的時(shí)候，涂一些牙膏在患處，能夠快速地起到消腫的作用，之后洗凈就可以了。
2、去角質(zhì)用燕麥
把燕麥片泡在牛奶中，攪拌成糊狀，在清潔完臉部之后涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈，這種方法能夠有效去除皮膚上老化的角質(zhì)，讓皮膚恢復(fù)光滑細(xì)膩。
3、收縮毛孔用啤酒
啤酒不僅是休閑娛樂(lè)的好搭檔，它獨(dú)有的鎮(zhèn)定效果也能用來(lái)為我們的肌膚服務(wù)，如果發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)毛孔粗大的問(wèn)題，不用急著選用護(hù)膚品，把面膜紙浸濕在啤酒中，取出后敷在毛孔粗大的部位，過(guò)段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部細(xì)膩多了，皮膚也變得緊致了。
4、酸奶蜂蜜保濕
酸奶和蜂蜜都能幫助保濕肌膚，給肌膚充足的水分。去適量的酸奶和蜂蜜混合在一起，清潔完面部后，把它均勻地涂抹在臉上，也促進(jìn)肌膚保持水潤(rùn)亮澤。
5、去黑頭可用小蘇打
如果鼻子上的黑頭太多，影響美觀，可以在洗臉?biāo)蟹湃胍恍┬√K打，細(xì)膩彈性的質(zhì)地能夠有效清除黑頭，洗掉毛孔里的污垢，經(jīng)常使用，可以顯著改善黑頭狀況。
6、用掌心溫?zé)岜衿?/p>
護(hù)膚品不是直接涂抹在肌膚上就可以了，要注意肌膚吸收的問(wèn)題。直接涂抹在皮膚上不管是否吸收，是沒(méi)有效果的，嚴(yán)重的話還會(huì)使廢舊角質(zhì)層變厚。最佳的方法是在為臉部肌膚抹上保濕品時(shí)，可以先用掌心捂熱，堅(jiān)持30秒之后然后涂抹于臉上，這樣不但能使保濕成分均勻的作用于臉部肌膚，預(yù)熱過(guò)后的保濕品還會(huì)讓皮膚吸收得更好。
7、利用睡眠時(shí)間修復(fù)
相信大家都知道晚上是護(hù)膚的黃金段，這段時(shí)間護(hù)膚功效大大增強(qiáng)，尤其是臨睡前的時(shí)候，能修復(fù)受損肌膚。臨睡前，可先為自己泡一個(gè)舒服解壓的的熱水澡，泡好澡的皮膚毛孔微微張開(kāi)，及時(shí)為肌膚抹上潤(rùn)體乳，并配合輕柔的手法輕輕按摩，讓潤(rùn)體乳充分吸收。這個(gè)方法可以快速解救身體肌膚的干燥，十分有效。
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