女性對(duì)于皮膚的護(hù)理非常重視，都想讓自己的皮膚變得光滑白皙。那么，簡單美容的方法有什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　簡單美容的方法

　　1、粗糙的皮膚可用煮過的菠蘿汁洗擦，這樣不僅能清潔滋潤皮膚，還可以防止長痤瘡。

　　2、將曬干的玫瑰花浸泡在熱水中，使之逐漸恢復(fù)自然狀態(tài)，再滴上幾滴芝麻油用來涂面，會(huì)使皮膚顯得光滑潤澤。

　　3、把檸檬片或柑桔片放入白酒內(nèi)浸泡一夜，第二天用來洗面皮膚會(huì)變得光滑。

　　4、喝剩下的陳酒雖已沒什么滋味，但對(duì)皮膚卻有好處，用來揉搓面部可潤滑皮膚。

　　5、對(duì)于皮膚的粗糙與多紋，還有一個(gè)方法值得你試試：用黃豆煮水取汁，晚間入睡前涂于面部、頸部和手部，第二天早上洗去。

　　6、用新鮮胡蘿卜絞成的汁早晚擦洗一次面部，干后再用涂有植物油的手輕輕拍打面部。如每天再配合喝一杯胡蘿卜水，會(huì)使皮膚變得白而光滑，雀斑也會(huì)消退。

　　7、臉色蒼白的人可用甜菜(石榴、櫻桃均可)切片涂擦面部，待甜菜汁干后再薄施一層雪花膏，這樣可使皮膚紅潤起來。

　　8、將西紅柿絞汁，并加入少許蜂蜜，涂擦面部和手臂。久之可使粗糙而黑的皮膚漸漸變白，還能治雀斑和色素沉著。

　　9、黃瓜汁加牛奶涂面可使黑斑退色，將這種汁涂在皺紋較多的地方，每日1次，長期堅(jiān)持，因收斂作用，可消除皮膚皺紋。

　　10、蜂蜜中含有的酶類物質(zhì)能刺激皮膚生長和促進(jìn)新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得潤滑、潔白、細(xì)膩，還能減緩皮膚皺紋，改善皮膚的營養(yǎng)狀況。

　　有助于美容護(hù)膚的水果

　　1、櫻桃

　　櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效。美國研究人員還發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥，口中容易出現(xiàn)異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋后涮口，就能幫你消除這個(gè)煩惱。

　　2、桔子

　　經(jīng)常情緒激動(dòng)會(huì)增加患心臟病、高血壓和中風(fēng)的危險(xiǎn)。哈佛醫(yī)學(xué)院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個(gè)，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)，如長口瘡等。

　　3、火龍果

　　營養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效。

　　4、柚子

　　柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中受傷的組織器官恢復(fù)健康。

　　5、葡萄

　　葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ?ldquo;不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。而法國波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。

　　6、香蕉

　　吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因?yàn)樗茉黾哟竽X中使人愉悅的5─羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

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