美容養(yǎng)顏喝什么粥
美容養(yǎng)顏喝什么粥
咱中國(guó)人都喜歡喝粥，的確不同的粥能夠發(fā)揮出不同的養(yǎng)生保健功效，有的粥有助于美容養(yǎng)顏哦。那么，美容養(yǎng)顏喝什么粥呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
美容養(yǎng)顏的粥
美容養(yǎng)顏的粥NO1：梅花粥
材料：粳米100克、梅花10克、冰糖適量。
做法：首先提前浸泡梅花1到2個(gè)小時(shí)，其間可把粳米用大火煮開，接著倒入浸泡好的梅花共煮5分鐘即可。
中醫(yī)認(rèn)為梅花具有助消化、安神等神奇的功效，常喝有利于保持纖細(xì)的身材。
美容養(yǎng)顏的粥NO2：山藥枸杞粥
材料：山藥50克、粳米100克、枸杞子15克、蜂蜜、白糖適量。
做法：將粳米提前浸泡兩個(gè)小時(shí)撈出來(lái)瀝干水份，然后把山藥去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子。往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥狀改用小火并不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。
此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑等功效。
美容養(yǎng)顏的粥NO3：茉莉花粥
材料：粳米100克、茉莉花10克、
做法：首先按平常的熬粥法，把粳米放到水中熬開，然后加入干茉莉花再煮十分鐘即可，其間可依據(jù)個(gè)人口味加入冰糖等調(diào)味品。
所謂人比花嬌，常喝茉莉花粥不僅有利于養(yǎng)報(bào)色，而且喝起來(lái)的味道十分爽口，特別是對(duì)皮膚干燥的人更建議多食用。
美容養(yǎng)顏的粥NO4：玫瑰花粥
材料：粳米100克、含苞待放的玫瑰花10克、冰糖適量。
做法：可先加適量水煎煮玫瑰花，然后用玫瑰花汁煮粳米這樣做出來(lái)的粥更香。
玫瑰花粥具有抗憂郁、安神、美容等多種養(yǎng)生功效，最適合長(zhǎng)期心情不爽的女性多食用。
美容養(yǎng)顏的粥NO5：桃花粥
材料：桃花10克、粳米100克
做法：首先將桃花、粳米分別浸洗兩個(gè)小時(shí)，然后加適量水，用文火慢慢煨至成粥。
常言道“面若桃花”，桃花自古就被認(rèn)為是一種具有美容、改善膚質(zhì)的作用的。除此之外桃花粥還具有促進(jìn)血液循環(huán)等強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。這里提醒一下在經(jīng)期最好不要食用桃花粥。
日常美容養(yǎng)顏要避免的誤區(qū)
1.迷信自制面膜
以前這樣的案例接觸的比較少，隨著越來(lái)越多的人熱衷于自助美容，各種各樣的DIY面膜的制作方法和神奇功效不絕于耳，這其中有很多的確是有用的，無(wú)論是藥理上還是實(shí)際功效上都經(jīng)得起推敲，但有些面膜的制作方法完全是杜撰出來(lái)的，毫無(wú)藥理依據(jù)的面膜的功效往往是杜撰或者被夸大了的，長(zhǎng)期使用這樣的面膜，非但沒有效果，還可能產(chǎn)生非常不好的影響，比如有些專門用果蔬皮制作的面膜，實(shí)際沒有那么好的功效，長(zhǎng)期使用還可能將這些果蔬表皮中殘留的農(nóng)藥等有害物質(zhì)大量吸收到皮膚中，其后果可想而知。
在我的實(shí)際工作中，已經(jīng)接觸過不少這樣的病例，為了省錢或者因?yàn)楹闷妫L(zhǎng)期使用未經(jīng)證實(shí)的自制面膜造成皮膚損傷的女子不在少數(shù)，這樣做的結(jié)果是承受很大的病痛，而且為了治療會(huì)花費(fèi)不少金錢，更重要的是殘留在皮膚中的有害物質(zhì)很難在短期內(nèi)清除，后期的治療周期會(huì)很長(zhǎng)，浪費(fèi)時(shí)間，也影響生活和工作。
2.經(jīng)常拍打臉頰
很多人覺得經(jīng)常拍打臉頰，可以增加皮膚彈性，改善皮膚的內(nèi)循環(huán)，對(duì)于美容養(yǎng)顏有很好的效果，也有不少專家這樣建議。這樣的方法本身是沒有錯(cuò)的，也有醫(yī)學(xué)依據(jù)，但如果經(jīng)常性地拍打面部皮膚，很容易導(dǎo)致皮膚松弛，形成皺紋。所以，適當(dāng)輕輕拍打面部肌膚是有好處的，比如在洗臉的時(shí)候或者用了化妝品之后，但一定不要習(xí)慣性地長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間拍打。
3.經(jīng)常揉捏鼻子
有些女性天生鼻梁不是很挺，所以就會(huì)自覺或者聽從別人的建議，經(jīng)常揉捏鼻子，希望能通過揉捏使鼻子慢慢變得挺拔。這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，基本屬于憑空想象而沒有科學(xué)依據(jù)。在人的面部五官中，鼻子是最早出現(xiàn)皺紋，如果習(xí)慣性地揉捏鼻子，最終的結(jié)果只有一個(gè)：鼻子會(huì)更早生成細(xì)密的皺紋，還有一個(gè)潛在的危險(xiǎn)，就是經(jīng)常揉捏很可能會(huì)損害鼻腔內(nèi)部，因而導(dǎo)致鼻腔的各種炎癥，如鼻炎、鼻竇炎等等。所以，如果鼻子不是非常挺拔，比較好的處理方法是通過飾品的搭配來(lái)弱化鼻子塌的缺點(diǎn)，還有個(gè)不錯(cuò)的方法就是利用化妝技術(shù)使鼻梁看上去更加挺直。
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