夏季美容有什么小知識(shí)
夏季美容有什么小知識(shí)
在烈日炎炎的夏天，肌膚是最容易受到傷害的季節(jié)，如何來(lái)保護(hù)肌膚是眾多女性的共同話(huà)題。那么，夏季美容有什么小知識(shí)呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
夏季美容的小知識(shí)
夏季護(hù)膚小常識(shí)一：在太陽(yáng)光不強(qiáng)烈時(shí)外出通風(fēng)
謠傳：很多謠傳說(shuō)在夏季就應(yīng)該呆在室內(nèi)，避免陽(yáng)光的照射肌膚就會(huì)免于干燥的傷害，呆在室內(nèi)就能阻止紫外線(xiàn)對(duì)肌膚的傷害
真相：但是有點(diǎn)要注意，長(zhǎng)時(shí)間的呆在空調(diào)房?jī)?nèi)反而會(huì)適得其反，空調(diào)具有抽濕的效果，所以空調(diào)房?jī)?nèi)的空氣是很干燥的，而且在低溫下，人的血液流動(dòng)會(huì)變慢，給肌膚帶來(lái)的水分和養(yǎng)分也隨之變少，新陳代謝的速度也會(huì)變慢，這對(duì)肌膚的傷害是很?chē)?yán)重的，所以我們必須多走出室內(nèi)通風(fēng)。
夏季護(hù)膚小常識(shí)二：不要頻繁去角質(zhì)
謠傳：有些人認(rèn)為在炎熱的夏天，人體新陳代謝會(huì)加快，所以肌膚的角質(zhì)層是很容易就變厚，所以要常常做去角質(zhì)，這樣才能讓肌膚呼吸變得通暢。
真相：其實(shí)皮膚的角質(zhì)是很重要的，它能阻止陽(yáng)光對(duì)肌膚組織的傷害，也能防止外來(lái)物質(zhì)對(duì)肌膚的侵害，能有效的減少細(xì)菌、微生物的入侵，還能抵抗雨淋、風(fēng)吹等等，如果頻繁的去角質(zhì)，這會(huì)影響肌膚的自然代謝規(guī)律，特別是在炎熱的夏季肌膚更應(yīng)該需要角質(zhì)層的保護(hù)，不然很容易出現(xiàn)皮炎，加大細(xì)菌感染的可能性。
夏季護(hù)膚小常識(shí)三：并不是所有的蔬果對(duì)肌膚都有益
謠傳：很多的人都認(rèn)為水果蔬菜對(duì)身體和肌膚都是有益的，吃的越多越好。
真相：水果和蔬菜確實(shí)是對(duì)身體有好處的，但是在這炎熱的夏天吃蔬菜還是要謹(jǐn)慎的，就如：香菜、芹菜、白蘿卜這些是屬于感光蔬菜，會(huì)讓愛(ài)長(zhǎng)斑的人受到陽(yáng)光照射更容易長(zhǎng)色斑，所以在夏天應(yīng)該吃些能抑制色素沉著，讓肌膚變得白皙的水果素菜，就如西紅柿、卷心菜、獼猴桃、草莓、花菜等等。
夏季護(hù)膚小常識(shí)四：用溫水清潔臉部
謠傳：夏天氣溫變高，很多人都喜歡用冷水洗臉，感覺(jué)既方便又可以收縮毛孔。
真相：冷水是有清涼消暑的效果，但是這也會(huì)刺激我們毛細(xì)血管，讓它變的緊縮，這會(huì)讓臉上污垢留在我們毛孔內(nèi)，起不到清潔的效果。其實(shí)在夏天用溫水洗臉是最合適的，能有效的把臟東西去除，只有真正的臉部干凈了才能做到清涼感。
有助于夏季護(hù)膚補(bǔ)水的食物
1、水
保持身體水分首當(dāng)其沖的當(dāng)然是盡可能的多喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，所以保持水分非常重要。它有助于肌膚的內(nèi)循環(huán)，為細(xì)胞傳送營(yíng)養(yǎng)物，使肌膚細(xì)胞豐滿(mǎn)，堅(jiān)韌皮膚，還有助于血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。每天早上喝一杯白開(kāi)水對(duì)便秘、皮膚粗糙也有很好的輔助治療作用。
2、黃瓜
含水量96.7%，黃瓜是夏季補(bǔ)水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮(zhèn)飲品也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3、草莓
草莓是女孩子們都不能抗拒的誘惑，草莓含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，不僅可以增強(qiáng)皮膚彈性，還有美白護(hù)膚和滋潤(rùn)保濕的功能。經(jīng)常使用草莓美容護(hù)膚，是可以使皮膚清新、平滑、避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。
4、檸檬
檸檬中含有天然的維生素C，也能去除脂溶性的毒素和過(guò)剩的激素，可乳化脂肪，緩解粉刺、痘痘的癥狀，有助于保持肌膚的水分;檸檬中還含有黃酮素，可殺死口腔內(nèi)和腸道中的有害細(xì)菌，防止細(xì)菌策動(dòng)的痤瘡發(fā)作。
5、芹菜
芹菜含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲。此外，芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。因?yàn)榍鄄酥泻写罅克郑€能中和胃酸，有效治療胃灼熱等不適癥狀。
6、櫻桃
自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
7、鱷梨
鱷梨中含有豐富的維他命C、E，以及不飽和脂肪。這些物質(zhì)可以幫助你的肌膚鎖住水分并且加強(qiáng)肌膚的彈性?；旌祥蠙煊秃望}吃，或者干脆加到三明治和沙拉里面吃吧。
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