喝什么粥能美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏這個(gè)話題永遠(yuǎn)是女性朋友們永不落伍的話題，它的關(guān)注度可謂是位居前首的。那么，喝什么粥能美容養(yǎng)顏呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
能美容養(yǎng)顏的粥
能美容養(yǎng)顏的粥 木耳枸杞紅棗粥
原材料選取黑木耳適量(可以根據(jù)個(gè)人喜好多放或者少放)、枸杞十五粒左右、紅棗要采用粒大飽滿的五到十顆，然后還有準(zhǔn)備三小勺的燕麥和兩小勺優(yōu)質(zhì)的紅糖。
做法：首先要把紅棗和黑木耳先浸泡一下，可以用開(kāi)水浸泡差不多兩個(gè)小時(shí)，然后把紅棗去掉核和皮，這樣的話煮出來(lái)的粥口感比較好。這樣放入鍋內(nèi)加適量的水，一起煮，差不多二十分鐘就可以搞定了，非常的可口美味。美容養(yǎng)顏，又不會(huì)長(zhǎng)胖哦。
能美容養(yǎng)顏的粥 紅棗薏米銀耳粥
紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，對(duì)女性來(lái)說(shuō)更是一種非常好的食補(bǔ)，因?yàn)榧t棗含有非富的VC，是養(yǎng)血的好成分哦，可以讓我們的臉色有光澤且紅潤(rùn);薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，也是非常好的補(bǔ)益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促進(jìn)人體的新陳代謝;銀耳，有著潤(rùn)膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個(gè)組合，不美容都不行的。
材料選?。簝?yōu)質(zhì)的紅棗、薏米、銀耳，還有米類，可以選擇糙米，糙米的營(yíng)養(yǎng)更豐富。
做法：先把紅棗洗凈(根據(jù)個(gè)人口感，也可以把核和皮去掉)，先放入要煮粥的水煮開(kāi)后再煮十分鐘，再把薏米、糙米、銀耳洗干凈一起放入鍋中，先用大火煮開(kāi)，然后再開(kāi)小火一點(diǎn)，直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話，那邊有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。
能美容養(yǎng)顏的粥 山藥薏米粥
薏米的功效與作用我就不再說(shuō)了，薏米當(dāng)作煮粥的主要產(chǎn)品那是必然的，薏米也是排毒圣品，清熱養(yǎng)肺，還可以健脾除濕。山藥有益肺滋腎的作用，它還有一個(gè)別名叫淮山，糖尿病患者經(jīng)常食之的話還有著一定的療效哦，說(shuō)到粥的話，肯定還要放一點(diǎn)枸杞的，可以滋陰補(bǔ)腎。
材料選用：山藥半斤左右、薏米差不多一把(可以根據(jù)口味多一點(diǎn)或是少一點(diǎn))，少量枸杞、鮮百合、紅棗幾顆。
首先要把山藥洗凈，去皮，切成小塊狀，鮮百合要過(guò)水一下，其它選材也都清洗干凈以備用。除了百合，然后再把那些洗干凈好的材料一起放入鍋中，先用大火燒開(kāi)，再調(diào)小火熬煮兩個(gè)小時(shí)左右，最后再加入撈好的鮮百合，這樣一個(gè)美容養(yǎng)顏粥就新鮮出爐了。
女生日常美容養(yǎng)顏的方法
1、每日洗臉時(shí)，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達(dá)到美白肌膚及保濕的功效。
2、準(zhǔn)備原味酸奶加上草莓，草莓有極佳美白效果，一起放入果汁機(jī)中打勻后放入冰箱，等晚上再取出來(lái)敷臉，大約10至15分鐘后洗凈，皮膚可以呈現(xiàn)白凈效果。
3、將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉，或是將胡蘿卜榨汁敷臉。
4、將番茄去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉，等5分鐘左右再清洗干凈，是讓皮膚白回來(lái)的好方法。
5、用綠豆粉加上優(yōu)酪乳，攪拌成糊狀，自制面膜敷臉;敷臉的同時(shí)可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛，加強(qiáng)眼睛四周的保濕及滋潤(rùn)。
6、用隔離霜或者BB霜遮蓋暗沉肌膚，除了可以提亮之外，又不像粉底般厚重，另外很有護(hù)膚成分，可以把化妝和保養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行。
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