淡化黑眼圈的食物有哪些
淡化黑眼圈的食物有哪些
黑眼圈一直是眼部肌膚最大的問題。由于長(zhǎng)期熬夜,眼部血液不流暢造成眼部疲勞導(dǎo)致的。那么,淡化黑眼圈的食物有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
淡化黑眼圈的食物
淡化黑眼圈食物1.胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜中含有大量的維生素A,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
淡化黑眼圈食物2.綠茶
綠茶所含有濃縮多酚,能夠有效抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝,讓人比較不容易有疲勞感覺。此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會(huì)兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。
淡化黑眼圈食物3.豬肝
豬肝含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以做好補(bǔ)血,就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。況且,豬肝中含有的蛋白質(zhì)、卵磷脂以及維生素A,都有助于促進(jìn)眼部的新陳代謝并起到消除炎癥的功效。
淡化黑眼圈食物4.芝麻
其實(shí),很多人不知道芝麻除了有烏發(fā)的作用之外,其對(duì)于消除黑眼圈也具有神奇的功效。芝麻富含的維生素E對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的,從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
淡化黑眼圈食物5.海帶
海帶中含有大量的碘、鐵等元素,由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分,因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,可以緩解黑眼圈。
日常去除黑眼圈的注意事項(xiàng)
1、每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩,能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
2、睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片,堅(jiān)持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。
3、木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶,晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。
4、把蘋果切成薄薄的片,然后貼在有黑眼圈的地方,做幾天就會(huì)明顯看到黑眼圈淡下去了。
5、辛辣食物、休息無規(guī)律等都會(huì)加重黑眼圈,生活規(guī)律化,多喝白開水,有助于調(diào)節(jié)新陳代新,把毒素排出體外,減緩黑眼圈形成。
6、用無名指由眼角外側(cè)向眼頭方向,手法輕柔地以畫小圓圈的方式輕輕滑動(dòng)按摩,繞一圈后回到眼角,重復(fù)5次,以活絡(luò)眼周肌膚。
7、用手指輕輕按摩眉毛部,并往上提拉眉毛5次,放開,再提拉5次,可幫助眉部肌肉運(yùn)動(dòng)。
8、抹上一層眼霜,然后用小指由下眼部眼尾向眼頭方向輕點(diǎn)按壓到上眼部,反方向亦可,重復(fù)2次。用力務(wù)必輕巧,以幫助血液循環(huán)加速,使保養(yǎng)品迅速被吸收。
9、用中指與無名指同時(shí)按壓眼窩上方與眉眶,由眼頭按至眼尾,動(dòng)作要輕柔,以松弛緊張的肌肉,重復(fù)3次。
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