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美容養(yǎng)顏應(yīng)該喝什么茶

時(shí)間: 梁珊924 分享

美容養(yǎng)顏應(yīng)該喝什么茶

  女人如茶,茶亦能滋潤(rùn)女人。紅茶高貴典雅,綠茶天然清醇,奶茶溫柔纏綿,花茶清香委婉。那么,美容養(yǎng)顏應(yīng)該喝什么茶呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  美容養(yǎng)顏應(yīng)該喝的茶

  美容養(yǎng)顏茶1、蓮花茶

  材料:綠茶3g、蓮花6g。

  做法: a、將蓮花洗凈陰干,與綠茶共碾細(xì)末;b。用濾紙做成袋泡茶;c。每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。

  功效:清暑寧心,涼血止血,美白肌膚,防止衰老。

  美容養(yǎng)顏茶2、三花保健茶

  材料:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

  做法:a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;b。加水煮2分鐘左右;c。過(guò)濾后放冰糖即可飲用。

  功效:薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生;洋甘菊可增強(qiáng)皮膚抗過(guò)敏能力,并能夠消脂塑身。

  美容養(yǎng)顏茶3、祛斑花果茶

  材料:白果25g、白菊花3朵、雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量。

  做法:a、白果去殼、去衣;b。雪梨去皮切粒;c。將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可;d。加入牛奶,煮滾;e。待放涼后,加入蜂蜜飲用。

  功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。

  美容養(yǎng)顏茶4、檸檬香蜂茶

  材料:香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量。

  做法:a、香蜂草用沸水沖泡放涼;b。過(guò)濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。

  功效:香蜂草能夠放松心情,緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC,美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

  日常飲茶要注意的事項(xiàng)

  1、 飲茶量

  一個(gè)人一天飲多少茶合適?這主要取決于個(gè)人飲茶習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等因素。一般而言,一個(gè)健康的成年人,平時(shí)又有飲茶習(xí)慣的,一日飲茶12克左右,分3-4次沖泡是適宜的。對(duì)于勞動(dòng)量大、消耗體力多、進(jìn)食量也大的人,尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人,一日飲茶20克左右也是適宜的。另外,常吃油膩食物、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量。而與此相對(duì)的,孕婦兒童、神經(jīng)衰弱者、心動(dòng)過(guò)速者,飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少,應(yīng)該偏低于健康成年人的一天飲茶量。

  2、家中有多種茶葉,如何安排飲用?

  一天之中,在不同時(shí)間可以飲用不同的茶葉。例如,清晨喝一杯淡淡的綠茶,醒腦清心;上午喝一杯茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝一杯紅茶,解困提神;下午工間休息時(shí)喝一杯牛奶紅茶或喝一杯綠茶加點(diǎn)心、果品,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);晚上可以找?guī)孜慌笥鸦蚣胰藞F(tuán)聚一起,泡上一壺烏龍茶,邊談心邊喝茶。

  3、 茶如何與其他物品進(jìn)行搭配?

  一般而言,茶常常與枸杞子、西洋參、白菊花、桔皮、薄荷等搭配泡制,對(duì)身體具有更好的保健效果。用枸杞子泡茶,有滋補(bǔ)抗衰的作用,不但對(duì)肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦!⒁暳p退、腰膝酸軟、遺精等久服甚效,而且對(duì)高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等也有一定的療效。用西洋參片泡茶喝,利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì),調(diào)整茶味,而且西洋參補(bǔ)陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。用白菊花泡茶喝,可發(fā)揮白菊花平肝潛陽(yáng)、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味,適口性好。用桔皮泡茶喝,可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效,桔皮泡綠茶,可去熱解痰、抗菌消炎,故咳嗽多痰者飲之有益。用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。

  4、孕婦、兒童喝茶注意!

  孕婦、兒童一般都不宜喝濃茶,因?yàn)檫^(guò)濃的茶水中過(guò)量的咖啡因會(huì)使孕婦心動(dòng)過(guò)速,對(duì)胎兒也會(huì)帶來(lái)過(guò)分的刺激,兒童也是如此。一般主張?jiān)袐D、兒童宜飲淡茶,通過(guò)飲些淡茶,可以補(bǔ)充一些維生素和鉀、鋅等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分。兒童適量飲茶,可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助消化;飲茶有清熱降火之功效,避免兒童大便干結(jié)造成肛裂。另外,兒童飲茶或用茶水漱口還可以預(yù)防齲齒。

  5、糖尿病患者宜多飲茶?

  糖尿病患者的病征是血糖高,口渴,乏力。實(shí)驗(yàn)表明,飲茶可以有效地降低血糖,且有止渴、增強(qiáng)體力的功效。糖尿病患者一般宜飲綠茶,飲茶量可稍增多一些,一日內(nèi)可數(shù)次泡飲,使茶葉的有效成分在體內(nèi)保持足夠的濃度。飲茶的同時(shí),可以吃些番瓜食品,這樣有增效作用。一個(gè)月為一療程,通??梢匀〉煤芎玫寞熜?。
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