隨著年紀(jì)的增長，如果日常沒有認(rèn)真保養(yǎng)眼部，很容易出現(xiàn)眼部問題哦，黑眼圈就是其中一個(gè)。那么，出現(xiàn)黑眼圈了怎么辦呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　出現(xiàn)黑眼圈了的解決方法

　　按摩法。用雙手溫和的按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)。方法是用中指由上眼眶眉頭內(nèi)部的攢竹穴開始按壓，順時(shí)針方向按壓至晴明穴，多重復(fù)幾次。每天堅(jiān)持按摩5--10次，能減輕黑眼圈的癥狀。

　　熱敷眼睛周圍。熱敷可以消除靜脈瘀塞，使血管收縮，能幫助減輕血管顯現(xiàn)的情況。熱敷時(shí)毛巾涼了要及時(shí)泡到熱水里。這樣既能慢慢消除黑眼圈，還能起到預(yù)防的作用。

　　平常多吃一些富含維生素的水果，特別是維生素C含量高的。比如桔子、蘋果、獼猴桃等，維生素補(bǔ)充足了，對(duì)緩解黑眼圈癥狀很有幫助。

　　做適量的有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，減少黑眼圈的形成，讓你的眼睛變的明亮很多。

　　此外還有最重要的一點(diǎn)，就是保證充足的睡眠和休息，這樣才是根治黑眼圈的方法。成人每天必須要保證7--8個(gè)小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠才行。

　　按摩眼部去除黑眼圈的方法

　　1、四部按摩法。

　　①無名指按箭頭方向輕點(diǎn)。

　?、诎凑占^所示方向按摩。

　?、垡来瓮磕ㄉ舷卵鄄€。

　　④指腹輕輕按壓眉心進(jìn)行放松。

　　2、3分鐘按摩法。

　?、俚谝粋€(gè)1分鐘：洗臉時(shí)1分鐘眼部按摩。用中指逆時(shí)針在眼部打圈，至太陽穴時(shí)手指輕輕上提眼角、輕按兩下，每次洗面都按摩可以徹底清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂，增加血液流通。

　?、诘诙€(gè)1分鐘：潔面后使用眼霜或眼部精華按摩1分鐘，從而預(yù)防和減少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周點(diǎn)上薄薄的一層眼霜或眼部精華，然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會(huì)感到格外舒服。

　?、鄣谌齻€(gè)1分鐘：午休前，做個(gè)簡單的1分鐘眼部按摩，可以幫助眼周血液流暢循環(huán)。你可以用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。再由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內(nèi)眼角按轉(zhuǎn)至眼尾。最后從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內(nèi)眼角。
猜你感興趣的文章：

1.黑眼圈形成的原因和解決方法

2.哪些人群最容易有黑眼圈

3.天生黑眼圈怎么辦

4.怎么消除這三大黑眼圈

5.黑眼圈的去除妙招

6.有什么方法可以去掉黑眼圈

7.眼睛長期有黑眼圈怎么辦

8.眼睛下常年有黑眼圈怎么辦