用什么方法去黑眼圈最有效
用什么方法去黑眼圈最有效
上班族天天面對電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品，難免會對眼睛造成傷害，其中一種就是出現(xiàn)黑眼圈。那么，用什么方法去黑眼圈最有效呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
去黑眼圈最有效的方法
1、涂蜂蜜法去黑眼圈
在洗臉后勿擦干臉上的水分,讓其自然干,然后在眼部周圍涂上蜂蜜,先按摩幾分種,再等10分種后用清水洗凈,水不要擦去使其自然干,涂上面霜即可。
2、敷酸奶法去黑眼圈
用紗布蘸上些酸奶,敷在眼睛周圍,每次十分鐘。
3、熱雞蛋按摩法去黑眼圈
將雞蛋煮熟后去殼,用小毛巾包裹住,合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周,可加快血液循環(huán)。
4、蘋果片敷眼法去黑眼圈
將含汁量多的蘋果切片,敷雙眼每次15分鐘。
5、健康、均衡的飲食去黑眼圈
這對于所有健康問題和面子問題都是一個(gè)最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害,缺乏維生素K或者維生素B2會引發(fā)黑眼圈。為了你的美麗和健康,多吃些水果和蔬菜,當(dāng)然,要選擇那些最新鮮的。
6、大量喝水去黑眼圈
你一定早就聽說過這一點(diǎn),但不得不說,這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠,你的身體一定會給出很多信號。其中一個(gè),就是黑眼圈。
7、每晚擁有良好的睡眠去黑眼圈
這是引發(fā)黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個(gè)小時(shí)的健康睡眠,睡眠不足會使皮膚愈發(fā)蒼白,因?yàn)樗屟貉h(huán)減速。
8、雞蛋銀戒指去黑眼圈法
將整個(gè)雞蛋連殼煮熟,然后去殼放上一個(gè)純銀戒指,用毛巾包住后在眼睛上進(jìn)行按摩,每只眼按摩約10次。這種熱力按摩能夠很好加快眼部血液循環(huán),具有很好的散瘀效果哦,對付黑眼圈也沒問題。
有效減輕黑眼圈的食物
1、雞蛋
原理：由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
2、芝麻
原理：芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3、胡蘿卜
原理：除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、海帶
原理：由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。
可以預(yù)防黑眼圈出現(xiàn)的方法
1、規(guī)律作息,充足睡眠。都市生活緊張繁忙,一天24小時(shí)都不夠用,為了使工作時(shí)間延長,往往會以減少睡眠為代價(jià)。然而長此下去,不但會有黑眼圈,還會直接影響健康。因此,對于休息與工作,在時(shí)間上必須好好分配,該工作時(shí)工作,該休息時(shí)休息,每天至少要有8小時(shí)睡眠,并保持心境開朗愉快。
2、多做有氧運(yùn)動(dòng)。跑步、打球、游泳等等都是有氧運(yùn)動(dòng),每星期至少做3次這樣的運(yùn)動(dòng),每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時(shí)間在早上或飯后外出散步,吸取新鮮空氣。 每晚按摩及滋潤。
3、每晚堅(jiān)持眼部護(hù)理是不可缺少的。晚上洗澡后,只需用1分鐘時(shí)間以中指按摩雙眼,由眉心開始,輕輕往外向下按壓繞成的圓圈,重復(fù)做4-6次,最后涂上優(yōu)質(zhì)的眼霜便可。
4、急迫情況時(shí)用生果或茶包。在時(shí)間急迫時(shí),如距赴約的時(shí)間已迫在眉睫,不打算或來不及化妝的話,可以用冰袋輕輕敷眼,或者用兩片多汁的蘋果,或兩片冰凍的雪梨,將其放在眼部,然后躺下,讓眼睛休息15分鐘左右,這樣黑眼圈便會短暫消退。此外,還可以把一些泡茶的茶包風(fēng)干,將干透的茶包放在冰箱里,需要時(shí)取出兩個(gè),敷在黑眼圈上20分鐘,亦可短時(shí)間使黑眼圈變淡。
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