腎虛引起的黑眼圈怎么去除
腎虛引起的黑眼圈怎么去除
很多朋友因為種種原因,會導(dǎo)致自己出現(xiàn)腎虛的問題,黑眼圈隨之而來。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下去除腎虛引起黑眼圈的方法吧。
去除腎虛引起黑眼圈的方法
1、首先一個就是腎虛導(dǎo)致的黑眼圈的治療并不是統(tǒng)一的,這個時候我們應(yīng)該采取溫補腎陽的方法。如果在眼圈發(fā)黑的同時,還有五心煩熱等等癥狀的話,治療要用滋補腎陰的方法,比較常用的就是六味地黃丸。
2、再有就是生活中我們除了服用補腎的藥物,還有一些輔助性的方法大家也可以一試。你像是熱雞蛋按摩,將雞蛋煮熟去殼,用毛巾包住以后,閉上眼睛,用溫?zé)岬碾u蛋按摩眼睛四周,可加快血液循環(huán),有助于黑眼圈的消除。
3、還有就是我們平時也可以使用這個馬鈴薯片來敷眼,起到的效果也是非常不錯的,我們先八馬鈴薯洗凈去皮,切成片敷眼五分鐘后,用清水洗凈就可以了,另外使用茶葉包敷眼,起到的效果也是不錯的。
日常去除黑眼圈的方法
1、冷敷促進血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒,把毛巾對折蓋在眼皮上,然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉,也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩,舒緩黑眼圈的侵襲??梢栽诙虝r間內(nèi)補充水份,消除疲勞,快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。
3、多做眼保健操,多按摩眼睛周邊穴位,增加其血液循環(huán),讓眼部周圍血細胞活躍,對減淡黑眼圈有好處。
?、僮鲇已蹠r,將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次,休息5一6秒,跟著由頭再做(左眼則用左手)。
?、趯⑹持讣爸兄篙p按在眼袋位,輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復(fù)動作5次。
?、塾弥兄冈谘鄞唬裳垲^開始打圈按摩至眼尾(以5個圈為準),每邊眼重復(fù)做一次。
4、不要過度疲勞,不要經(jīng)常熬夜,養(yǎng)成按時休息的好習(xí)慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時間休息。
5、保持心情的愉快,不要讓心情長期處于緊張或者壓抑的狀態(tài),更不要借煙酒消愁。長期的吸煙喝酒,再加上情緒低落就會導(dǎo)致黑眼圈。
6、多吃富含維生素A的食物,如動物的肝臟,牛奶,雞蛋,瘦肉等,補充維生素A可以促進眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。
7、在飲食中攝入食鹽量過多,會引起水腫和黑眼圈,如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是因為飲食多鹽而引起的,那么就要減少食鹽的攝入。
8、外出的時候最好戴上太陽鏡,并且使用SPF30以上的防曬霜,以防止黑眼圈的形成。
有效預(yù)防黑眼圈出現(xiàn)的方法
(一)卸妝清潔:因眼部及眼周肌膚頗為敏感細致,故卸妝時應(yīng)極為小心,必須用眼部專用卸妝產(chǎn)品
(二)選用合適的眼部保養(yǎng)品:市場上有售的眼部保養(yǎng)品有眼霜、眼膠,眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養(yǎng)性強,適合于眼部有皺紋者;眼膠是一種植物性嗜喱狀物質(zhì),成分溫和易吸收且不油膩,適合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精華液,再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠,最好先熱敷再涂抹,并配合按摩和指壓,效果更好。
(三)按摩和指壓:眼部按摩可促進眼周血液循環(huán)肌肉運動,亮眼,清除疲勞。
具體方法:每晚睡前涂用眼部保養(yǎng)品,同時運用中指或無名指指腹進行按摩,上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按,然后由眼尾開始輕按各穴位(依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴,最后至眼頭睛明穴。)下眼瞼也同樣,只是指壓時穴位(依次為眼尾瞳子穴,下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每個穴位按壓時以酸脹為準,2秒后放開,重復(fù)做5—6次。
(四)飲食
首先從日常的飲食入手,內(nèi)在的調(diào)理是眼部保護不可缺少的部分。眼睛有干澀、血絲、怕光,流淚,甚至紅腫的現(xiàn)象。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān),這要引起重視,并要加倍保護眼睛,在飲食中加入一些對眼睛有幫助的食物,是最方便最有效的方法。
推薦一些可以對眼部護理有幫助的藥食同源中藥材,可以做茶泡飲,簡便易行,也可以烹調(diào)使用。菊花:菊花味甘苦,性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀均有一定的療效,能使眼睛疲勞的癥狀消退,恢復(fù)視力,對于經(jīng)常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花還可防止輻射,經(jīng)常對著電腦、手機過久的話,可多喝菊花茶,這樣能夠抵觸電腦的輻射。不過菊花性寒,不建議單獨泡飲,建議可與枸杞、桑葉等組方為菊杞茶,做茶長期飲用,可以有效緩解眼部不適。
去除腎虛引起黑眼圈的方法相關(guān)文章:
6.有黑眼圈是腎虛嗎