孕婦冬季護(hù)膚的方法
一般來說,懷孕期間,會分泌化學(xué)物質(zhì),讓孕婦比沒懷孕前漂亮,肌膚有光澤。那么,孕婦冬季護(hù)膚的方法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
孕婦冬季護(hù)膚的方法
主要是保持皮膚的清潔,不能用太強(qiáng)的洗劑,最好使用平時用慣的洗劑,每天多洗幾遍臉。
飲食上要多攝取含優(yōu)質(zhì)的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物;色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。
均衡攝入營養(yǎng),平衡的食物能使孕婦的頭發(fā)和皮膚以及體內(nèi)各器官得到很好的保護(hù)。
孕婦冬季護(hù)膚的準(zhǔn)則
攝取營養(yǎng),滋養(yǎng)皮膚
你的皮膚能否隨時獲得充分的營養(yǎng),這與你的膚質(zhì)變化有很大的關(guān)系。如果你的皮膚非常干澀,你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物,來改善干澀的膚質(zhì)。你可以每天補(bǔ)充25~50毫克的維生素B6。不過,即使是維生素,對準(zhǔn)媽媽來說,也并非吃得越多越好。
選用正確的沐浴液
清水沐浴是最安全可靠的,它不會引起肌膚的任何不良反應(yīng),但過多的沐浴會刺激你的肌膚。因為懷孕,你的肌膚變得更加嬌嫩,因此洗澡時應(yīng)特別注意,可以選用刺激性小的沐浴液,或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。
穿著要舒適
為了讓你的皮膚能夠無障礙地進(jìn)行呼吸,你應(yīng)該盡量穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣服,避免合成纖維的衣料。因為合成纖維的衣料,透氣的效果都不大理想。
有的準(zhǔn)媽媽喜歡穿著褲襪,希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護(hù)理的角度來看,穿褲襪容易造成大腿內(nèi)側(cè)、臀部等部位的皮膚因為透氣不佳而干澀。
孕婦冬季護(hù)膚要注意的事項
干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉,因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈,最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品,涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩,而強(qiáng)生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質(zhì)純正溫和,其特殊滋潤配方,能有效防止皮膚干燥,并能保持酸堿度平衡,更適合此時使用。
沐浴時不應(yīng)浸泡太久,否則容易造成皮膚脫水,可以在水中加些浴油,盡可能少用普通肥皂,可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
沐浴后,應(yīng)在全身涂抹潤膚油;
要特別注意飲食營養(yǎng)平衡,增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取,如肉類、魚、蛋,還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中,要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取,多喝水。
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