怎樣去除黑眼圈

時(shí)間：2016-12-14 17:26:20 淑賢744由分享

　　由于各種壓力、熬夜等原因，很多年輕人都會(huì)有黑眼圈，看起來(lái)很沒(méi)精神。有黑眼圈怎么辦?怎么樣才能去除黑眼圈呢?有效迅速去除黑眼圈的妙招有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的去除黑眼圈的方法，希望大家喜歡。

　　去除黑眼圈小妙招

　　一：把覺(jué)睡足

　　充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施，睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的頭號(hào)原因，晚上應(yīng)盡量早睡，睡前半小時(shí)關(guān)掉所有電子設(shè)備，包括手機(jī)、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準(zhǔn)備。

　　二：戴太陽(yáng)鏡。

　　太陽(yáng)光里的紫外線會(huì)破壞眼部毛細(xì)血管的膠原蛋白，導(dǎo)致毛細(xì)血管容易破裂，釋放出的血液進(jìn)入皮下組織，會(huì)令皮膚黯淡無(wú)光，其外在表現(xiàn)就是黑眼圈。因此，晴天出門(mén)一定要戴有防紫外線效果的太陽(yáng)鏡。

　　三：低糖飲食

　　黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現(xiàn)。富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對(duì)抗身體各部位的炎癥，包括皮膚。因此，專(zhuān)家建議減少飲食中糖的攝入，避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類(lèi)、豆芽以及綠葉蔬菜。

　　四：敷牛奶面膜。

　　牛奶富含乳脂肪和乳酸，是對(duì)抗黑眼圈的最佳“天然藥物”，用牛奶敷臉能美白滋潤(rùn)皮膚。做法很簡(jiǎn)單，用牛奶浸泡毛巾，擠出毛巾多余水分，用其敷臉或眼部數(shù)分鐘，然后用清水洗凈即可。

　　五：蘋(píng)果敷眼法

　　將蘋(píng)果切片，緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。切開(kāi)的蘋(píng)果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手后拋一拋，若感覺(jué)手，即表不內(nèi)果多汗，可以用溫室蘋(píng)果。具有使皮膚細(xì)化、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

　　祛除黑眼圈的五大食物

　　芝麻

　　芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋的形成。既能使秀發(fā)黝黑靚麗，又能消除黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食用品”。除了芝麻，富含維生素E的其他食用品還有花生、核桃、葵花子等。

　　胡蘿卜

　　除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝進(jìn)量的不二選擇，它能維持上皮組織正常性能，改善黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食用品還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　海帶

　　由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，可以緩解。

　　綠茶

　　綠茶所含有的濃縮多酚能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，其含有的兒茶素既能幫助身體脂肪代謝，而且能促進(jìn)睡眠，讓人消除疲勞感覺(jué)。多喝綠茶不僅能消除黑眼圈，經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，還能消除因電腦輻射引起的黑眼圈哦。

　　雞蛋

　　由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝進(jìn)，對(duì)于緩解黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋的形成是有一定功效的。

　　但因人體逐日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類(lèi)食用品也有助于削減黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。