干性皮膚怎么保養(yǎng)
干性皮膚最明顯的特征是：皮脂分泌 量少，皮膚干燥、白皙、缺少光澤，毛孔細(xì)小而不明顯。那么，干性皮膚怎么保養(yǎng)呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。
干性皮膚的有效保養(yǎng)方法
補(bǔ)充水分：干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點(diǎn)是保證皮膚得到充足的水分。
選擇合適的潔面乳：干性皮膚由于肌膚缺水，很容易造成干燥、脆弱等現(xiàn)象，所以干 性皮膚在選擇清潔護(hù)膚品時(shí)，要選用親水性高、含保濕因子、不含油 脂的潔面乳，或?qū)ζつw刺激小的含有甘油的香皂。不要使用粗劣的肥 皂洗臉，有時(shí)也可不用香皂，只用清水洗臉，以免抑制皮脂和汗液的 分泌，使得皮膚更加干燥。
溫和清潔皮膚：干性皮膚每天洗臉的次數(shù)一般為兩次，即早晚各一次。在洗臉時(shí)， 一定要注意手法輕柔，這樣能使?jié)嵜嫒橹械难a(bǔ)水因子均勻滲透到皮膚 中，起到潔面與補(bǔ)水的雙重功效。
化妝水的使用：使用含有保濕成分的補(bǔ)水型化妝水，輕拍整個(gè)面部及頸部肌膚， 直到吸收。如此可給皮膚提供充足的水分，保持皮膚濕潤(rùn)有光澤，同 時(shí)還能幫助皮膚迅速恢復(fù)其弱酸性狀態(tài)。注意不要用力過(guò)猛。如果肌 膚過(guò)于干燥可重復(fù)兩三次。
早晚護(hù)膚法：早晨，宜用冷霜或乳液滋潤(rùn)皮膚，再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚。 晚上，要用足量的乳液、營(yíng)養(yǎng)性化妝水、營(yíng)養(yǎng)霜。
眼部保養(yǎng)：使用具有保濕滋養(yǎng)功效的眼霜，用無(wú)名指輕點(diǎn)在眼周?chē)募∧w上, 以手指肚輕柔按摩以待吸收，每天早晚各一次。
注意飲食：干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食 物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚(yú)類(lèi)、香菇、南瓜及新鮮水果等。
做好防曬工作：干性皮膚防御能力較弱，應(yīng)做好四季防曬工作，避免產(chǎn)生小斑點(diǎn)。
適合感干性皮膚的食物推薦
1、魚(yú)翅：為沙魚(yú)的翅，性甘涼，有養(yǎng)陰生津、益胃補(bǔ)血等作用。含蛋白質(zhì)高達(dá)76.5%，并含有磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)。蛋白中含有豐富的膠質(zhì)蛋白，因此有利于滋養(yǎng)皮膚粘膜，使之柔嫩，是很好的美容食品，可制成魚(yú)翅羹等食用，為高級(jí)的菜肴。
2、干貝：為多孔扇貝或明目的閉殼肌，味甘性平偏涼，有健脾補(bǔ)血養(yǎng)陰作用。含蛋白質(zhì)63.7%，含有鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)物及微量元素，可提供皮膚粘膜所需的膠質(zhì)蛋白，因此有美容作用，對(duì)關(guān)節(jié)、韌帶等也有益，可炒蛋、煮湯作羹食用。
3、海蜇皮：性涼味成，有清熱養(yǎng)陰潤(rùn)肺作用，含水份達(dá)88.2%，蛋白質(zhì)5.6%，鐵12.3%毫克，故對(duì)貧血有益。有滋潤(rùn)皮膚粘膜作用，對(duì)皮膚干燥者常食有益。
4、海帶：味咸性寒，有軟堅(jiān)補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便作用。含有海藻膠、蛋白質(zhì)及較多的粗纖維，有潤(rùn)膚作用。常食對(duì)美容有益。
5、帶魚(yú)：性溫味甘，含有較多的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，清《隨息居飲食譜》一書(shū)中謂其有“暖胃、
干性皮膚多吃水果
補(bǔ)虛、澤肌膚等作用。其蛋白質(zhì)細(xì)膩易于吸收，其不飽和脂肪酸有利血管疏通，對(duì)健美有利?？汕逭?、煎炸、紅燒作菜肴食用。
6、蝸牛：國(guó)外盛行吃蝸牛，中國(guó)古代也曾作藥用或食用?！侗静菥V目》記載“用牛生研汁飲之，能止消渴，利小便，止鼻衄、治諸腫毒。”蝸牛蛋白質(zhì)含量甚高，每公斤中達(dá)180克，高于雞蛋，且含有大量維生素和微量元素，脂肪含量甚低。蝸牛的消化液中含有30多種催化劑——酶，能水解分化各種食物，因此常食蝸?？稍黾尤梭w對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。其所含蛋白質(zhì)，對(duì)人體皮膚、毛發(fā)具有營(yíng)養(yǎng)作用，是著名的美容食品，可生吃、炒食、奶油燴煮及做湯，味鮮美。
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