產(chǎn)后哺乳期如何護膚
產(chǎn)后哺乳期如何護膚
孕婦生產(chǎn)后，令人煩惱的事出現(xiàn)了，皮膚變得暗淡無光。產(chǎn)后哺乳期如何護膚呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。
產(chǎn)后哺乳期護膚的方法
1、表層護理
注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養(yǎng)的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現(xiàn)眼周皺紋。
2、內(nèi)部護理
提倡產(chǎn)后合理飲食，食補是避免皮膚問題的較好藥方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復(fù)皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
3、隨時隨地收腹
產(chǎn)后最容易變形的部位就是腹部，想要恢復(fù)體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習(xí)慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚松弛。
4、保持心情舒適
一個人的心情對皮膚也是較好的調(diào)整作用，健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度對皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個人長期處于壓抑的狀態(tài)下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現(xiàn)皺紋。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。
5、按摩小腹
新媽媽在空余時間要時刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做順時針的旋轉(zhuǎn)按摩，能夠促進體內(nèi)新陳代謝，加速排毒，調(diào)節(jié)膚色。
此外，還要注意飲食營養(yǎng)和運動的結(jié)合，長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。
哺乳期護膚要注意的誤區(qū)
誤區(qū)1：懷孕用不著養(yǎng)護皮膚這是一個很錯誤的認(rèn)識
孕產(chǎn)階段是女性一生中對皮膚進行呵護的最重要時刻，因為，生育對女性肌膚和頭發(fā)會造成一定的損害。如果不精心呵護，對皮膚造成的直接損害相當(dāng)于10-13年的自然衰老過程，而且產(chǎn)后肌膚自然衰老速度也比孕前加快33%-48%。
走出誤區(qū)法：孕產(chǎn)期的5年內(nèi)是女人養(yǎng)護肌膚最重要的時刻，在這一階段的女性最好用專用護膚品，比其他時候更加悉心呵護皮膚。
誤區(qū)2：孕期及哺乳期最好不用護膚品
很多女性覺得，懷孕后或給寶寶喂奶期間最好不使用任何護膚品，她們擔(dān)心化妝品中可能中有鉛、汞、砷或激素等有害物質(zhì)，會對胎兒和寶寶的生長發(fā)育造成不良影響。
走出誤區(qū)法：用安全性高的護膚產(chǎn)品。
誤區(qū)3：生了寶寶后就可以用普通的護膚品了
生完寶寶后，有些媽媽發(fā)現(xiàn)自己的容顏衰老速度增快了，出于愛美的天性或職業(yè)要求考慮，她們開始使用護膚品，但她們往往還是習(xí)慣使用孕前常使用的普通護膚品，專家認(rèn)為這些女性缺乏科學(xué)養(yǎng)護肌膚的知識及專業(yè)的指導(dǎo)。對生育后肌膚養(yǎng)分結(jié)構(gòu)和組織結(jié)構(gòu)均產(chǎn)生根本性變化不夠了解。從而導(dǎo)致皮膚不能得到很好的修復(fù)。因為普通護膚品缺乏針對性，不能更好的修復(fù)生育早產(chǎn)的肌膚損害，所以效果不理想。
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