怎樣去黃美白
怎樣去黃美白
美白的皮膚是生活中很多女性朋友所追求的，可是由于現(xiàn)在女性的生活壓力大，工作繁忙，常常是疲于工作和應(yīng)酬，導(dǎo)致皮膚變黃怎么辦?怎么去黃美白呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的美白去黃的方法，希望大家喜歡。
皮膚黃的原因
原因一 休息不好，睡眠不足
晚上的睡眠時間是皮膚細(xì)胞更新的最活躍的時刻，太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質(zhì)層增厚，導(dǎo)致皮膚暗黃，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰暗顏色。
原因二 紫外線曬傷型
對，你也已經(jīng)從美容書上讀了100遍，還是要強(qiáng)調(diào)：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成!UVB會把皮膚曬黑，而UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維，使其變質(zhì)，在真皮層中殘留成塊，導(dǎo)致皮膚暗黃，肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。所以，無論哪一種膚質(zhì)，要想美白，都要做好防曬。
原因三 吸煙型
香煙的“煙污染”，會令皮膚產(chǎn)生大量的自由基，會使血液和淋巴的循環(huán)不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發(fā)黃，同時也可能導(dǎo)致色素沉淀。
原因四 衰老性
“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因為肌膚表面老化細(xì)胞的乘積，所以只要去掉這些老化的細(xì)胞，就能讓肌膚凈白、通透。
原因五 清潔不徹底
當(dāng)粉底在肌膚上一段時間后，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然后氧化變質(zhì)。如果清潔不徹底，污垢殘留在臉上，導(dǎo)致皮膚暗黃膚色，暗啞無光。
原因六 干燥型
這一類的黃臉婆往往對于美白存在一定的誤區(qū)，他們認(rèn)為天熱時即要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實美白本身是一個凈化的過程，黑色素從表皮細(xì)胞脫落后，皮膚表層變干凈的同時，需要添加水分及營養(yǎng)來保護(hù)。
怎樣去黃美白
1、喝水，清晨1杯水
大家都知道喝水的重要性，女人需要補(bǔ)水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅持每天早上起床后先喝1杯白開水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。
2、做好隔離與防曬
紫外線為使我們的皮膚變得暗黃發(fā)黑，想避免這種問題出現(xiàn)，那么出門前一定要做好防曬和隔離，可以使用效果好的防曬霜和隔離霜。另外，還要記得回到家后就要馬上卸妝。
3、正確洗臉去角質(zhì)
黯淡無光的臉色暗黃，看似由于營養(yǎng)不足而導(dǎo)致，確切來說是由于臉部肌膚表皮的角質(zhì)層沒有進(jìn)行正常地新陳代謝而導(dǎo)致。去臉部肌膚的角質(zhì)是快速改變膚色暗沉、暗黃、無光澤的方法之一，去角質(zhì)后的臉部肌膚，不僅能夠讓臉部肌膚變得白皙嫩滑，還能讓護(hù)膚品的營養(yǎng)快速地滲入肌膚底層，滋養(yǎng)肌膚，讓臉部肌膚的膚色更加明亮潤澤。
4、敷面膜
不要小看一張小小的面膜哦，每周做大概一到兩次，長期堅持了以后你會發(fā)現(xiàn)面膜對皮膚的改善是很見效的，既可以補(bǔ)水、美白，還可以去痘痘哦。不過皮膚暗黃的人尤其需要注意補(bǔ)水，所以建議在敷面膜之前先用保濕水將臉保濕，這樣一個小動作可以讓敷面膜的效果翻倍呢。
5、飲食調(diào)理
用日常的飲食來調(diào)理皮膚暗黃也是可行的。
牛奶：多喝牛奶，尤其是純牛奶，牛奶能使人變白的說法是有科學(xué)性的，所以平時一定要注意養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。
大棗：因為大棗富含了維生素C和維生素E，經(jīng)常吃就可以使你的皮膚非常的光潤。
芝麻：芝麻里含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以使你的皮膚有重生一樣的煥然一新。
去黃美白養(yǎng)顏食譜推薦
玫瑰情人粥
原料：準(zhǔn)備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。
做法：先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點(diǎn)甜蜜，就放點(diǎn)蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助于減肥。
桂圓蓮子糯米粥
原料：圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克。
做法：加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤膚紅顏。
銀杞菊花粥
原料：銀耳、菊花各10克，糯米60克。
做法：同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。
紅棗茯苓粥
原料：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。
做法：將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。
百合粥
原料：百合40克，粳米100克，冰糖適量。
做法：將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
芝麻核桃粥
原料：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內(nèi)。
做法：加水適量煮粥。代早餐食。腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用。
茉莉花粥
原料：用新鮮粳米100克煮粥。
做法：待粥將好時，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調(diào)理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。
菊花粥
原料：將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5～10克。
做法：再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香，菊花還具有散風(fēng)熱、清肝明目、解毒等功效，經(jīng)常服用還可防治風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛等病，對高血壓患者還有降壓的作用。
芡實瘦肉粥
原料：準(zhǔn)備芡實米、大米或者糯米、瘦肉。
做法：首先先將芡實米煮熟，然后再去殼，將芡實仁與大米一起放進(jìn)煲中，然后加入適量的水煮，大約煮半個小時，然后再把已經(jīng)事先腌制好的瘦肉放進(jìn)去同煮，煮熟之后加入適量的調(diào)味料即可。這款粥能在減肥時食用，它有著補(bǔ)腦的作用，適合秋冬季節(jié)。
姜蔥雞肉粥
原料：雞肉、姜、蔥、白酒、米。
做法：將雞肉切成絲，然后加些白酒腌制一下，把姜和蔥洗凈之后切絲，洗凈米，然后先煮成白粥。把腌制好的雞肉放進(jìn)白粥中煮，煮15分鐘之后再加入姜蔥絲，煮好之后再加適量的調(diào)味料即可。
葛根瘦肉粥
原料：葛根、瘦肉、白糖、大米。
做法：將葛根洗凈，然后切成小塊，放進(jìn)煲里面，加適量的清水，然后再將大米洗凈，也放進(jìn)煲里，將粥煮久一點(diǎn)，葛根要煮軟綿之后才好吃。待粥煮好之后，再把瘦肉加進(jìn)去，煮10分鐘，然后加適量的調(diào)料即可。如果想瘦得更快，那么就不要再加瘦肉和糖，直接煮葛根。
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