冬季護膚常識

　　“寒”、“干”是冬季的主要特點，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。因此冬天的護膚顯得極為重要。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬季護膚常識，快來看看吧!

　　冬季護膚常識

　　1：溫水洗臉

　　擁有健康年輕態(tài)的肌膚首要條件是洗臉潔面，這也是皮膚保養(yǎng)最基礎(chǔ)的護膚條件?，F(xiàn)在處于冬季，很多MM怕冷就喜歡用熱水洗臉，其實用熱水洗臉會導(dǎo)致水分流失過多皮膚干燥加重，引發(fā)皺紋的出現(xiàn)，因此，采用溫水洗臉是最合適的選擇，每天用溫水洗臉后再用冷水沖洗可以改善毛孔粗大的現(xiàn)象，清潔更徹底哦。

　　2：選用溫和型洗面奶

　　冬季皮膚相對來說皮膚油脂分泌較少，如果堅持使用較強的控油洗面奶奶皮膚會愈加的干燥，這時候選用一款每天必用的溫和型補水洗面奶具有很好的保濕補水效果，這樣皮膚也就不會過于干燥缺水從而引起各種問題肌膚產(chǎn)生。

　　3：保濕補水

　　冬季護膚洗臉是很重要的部位，當(dāng)然，使用護膚品來做好皮膚保養(yǎng)也是非常重要的，在清潔潔面后敷面膜來補水效果也是非常好的，潔面后毛孔處于張開狀態(tài)，這時候敷面膜是最佳時間，讓肌膚充分吸收營養(yǎng)，面膜可根據(jù)自己的膚質(zhì)來判定，選擇護理美白、補水祛痘的效果就凸顯出來了。

　　注意事項

　　冬季洗臉盡量選擇在沐浴前清潔臉部，因為冬季的水溫較高會導(dǎo)致毛孔自然舒張開來這也是后如果皮膚表層留有污垢會藏進毛孔導(dǎo)致堵塞毛孔造成毛孔粗大引發(fā)黑頭、粉刺的肌膚問題。冬季洗臉建議早晚一次即可。

　　冬季用冰塊護膚的小技巧

　　去痤瘡

　　痤瘡、紅腫的痘痘，是因為皮膚的炎癥，有時候摸起來還會有硬塊和疼痛感。用冰塊冰敷是一個消除紅腫的好方法，冰塊可以幫助痘痘區(qū)域鎮(zhèn)靜舒緩，減少炎癥，還可以緩解痘痘帶來的疼痛感。將冰塊包裹在保鮮袋里，輕輕按壓在爆豆部位5到10分鐘，這是給痘痘一個信號：快冷靜!

　　去腫眼泡

　　沒睡好?加班到凌晨?不用早晨在星巴克排隊買咖啡，用毛巾包裹冰塊然后敷在眼睛上，可以有效去除眼睛浮腫，讓你看起來更精神。想要更明顯的強力效果，將黑茶制成冰塊，或者將切片的黃瓜凍在冰箱里，用來敷在眼睛上。

　　收縮毛孔

　　在用粉底之前，用一個冰塊滾過全臉，尤其是那些毛孔粗大的部位。冰水會讓毛孔收縮，很好的隱匿在底妝之下，帶來無暇妝效。如果你有用妝前乳的習(xí)慣，那么在使用前就先冰敷那些粗大的毛孔，看以看到更加光滑的妝效。

　　去角質(zhì)

　　去除老廢角質(zhì)，皮膚會更亮澤柔滑，試試DIY冰塊磨砂膏。用水果和蔬菜搗成泥后(比如黃瓜、草莓和芒果)與水混合，然后倒入冰格冷凍。等冰塊形成后，取出水果冰塊輕柔的摩擦臉部皮膚，冰塊融化成水果泥的過程中可以幫助去除皮膚表面的角質(zhì)和污垢，這可以每周一次作為面部特殊護理的一部分。

　　冬季護膚的飲食方法

　　1、藕

　　中醫(yī)認(rèn)為，生藕甘，寒，無毒。熟藕甘，溫，亦無毒。

　　藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。

　　2、海藻

　　海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。

　　3、番茄

　　番茄味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養(yǎng)陰，涼血，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養(yǎng)血和增進食欲的功效;可治口渴，食欲不振。

　　番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效，治真菌、感染性皮膚病。尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。另一項研究顯示，番茄汁還對消除狐臭有一定作用。

　　4、豆芽

　　李時珍在《本草綱目》里這樣記載：唯此豆芽白美獨異，食后清心養(yǎng)身，具有“解酒毒、熱毒，利三焦”之功。中醫(yī)典籍中，更將黃豆芽列為益壽食物的第一名，而綠豆芽則位居第六。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

　　5、冬瓜

　　冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

　　冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生瘦身效果?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。

　　6、辣椒

　　辣椒性味干熱，祛邪逐寒，明目殺蟲，溫而不猛，入心、脾二經(jīng)。

　　辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位。辣椒能促進體內(nèi)激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實并不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質(zhì)，吃完辣椒才會火上澆油。

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